Kugadzirira kusununguka; unofanira kuziva?

Vamwe vakadzi vari pfungwa kuti pasina kurovedza muviri zvinogoneka kuita. Zvisinei, hazvina kudaro: pakusununguka muviri uri pasi masimba zvakanyanya. Kana muviri amai ndiro ichi kwete zvishoma yakadzidziswa, zvakakomba kunowedzera ngozi yokubatwa siyana yematambudziko, anoputsa, etc. Hongu, uye zvichiitika yakareba uye kurwadza zvikuru. gadziriro mumuviri chokusunungukira zvinosanganisira marudzi akawanda inokosha kurovedza.

Gymnastics kuvakadzi vane mimba

Kazhinji, zviri zvinodiwa kuti tiite basa rose pamuviri. Zvisinei, nokuti rokupedzisira trimester payo noushamwari chaihwo kunzwisisa, izvo ndehwokuti - kugadzira muviri kuuya mupfungwa.

1. Mira vako netsoka papfudzi-upamhi oga, zvishoma wakarerekera pamabvi, uye akaisa maoko ake pamusoro nebhanhire rake. Zvadaro, kugadzirira zvose dzimwe nhengo dzomuviri kutanga kufamba muhudyu make. 10 nguva neshure, ipapo humwewo (neshure), uye ipapo vanoita 10 tenderera anodudzira.

2. Kuti ruoko kuti pubic uye muhudyu tsandanyama vanogona kuita zvinotevera chiitwa. Tiri kugara munyika datya nzvimbo (tsoka vanofanira kubata mumwe nomumwe). Zvadaro Achiputira ake maoko uye shins vane simba tinoenderera pamabvi ake.

3. Simuka ose mana uye Arch 10 nguva uye mukotamise musana. Lumbar vakadzi vane pamuviri kuratidza "zvakanaka uye zvakaipa katsi" - zvaunoda!

4. Gara pasi haunches ake. Makumbo paupamhi kunze saka unofanira dumbu akazviratidza pakati pavo. Nepavaigona minwe vako zvechizarira uye anotanga kurera mabvi ake, apo tensing tsandanyama ari horo uye nyinyo kubva pasi kumusoro. Rinononotsa kuti voltage kuti masekondi mashoma uye zvachose dzikama.

Chiizve unogona kuita kuti kurovedza muviri?

gadziriro mumuviri chokusunungukira anosanganisirawo kuti remuromo kunyoroveswa chiito (ichi tichadzivisa maburi). Kutanga kubva 36th vhiki pamuviri, Zvinokurudzirwa kuramba nguva dzose pabonde (pasina kondomu). Just dzisingaoneki uye vachatsvaka kunzwirwa mashoko kuti mutsipa. Unogona kunwa mafuta Mupedzi (kubva 34 fung vhiki - 1 Kamudzira rimwe zuva, kwemaminitsi 36 - 2 uye 3 - 39 maminitsi). Pashure manheru shawa nyanzvi dzinokurudzira mummies ramangwana mumafuta crotch kwiza dzinongoitika tsanga (zvakakosha kuti harina silicone uye Paraffin) kana vanhuwo mafuta kuti vacheche.

Kuti ugadzirire zamu dzichifura nani ochitsakatisa ine ine tauro pashure kugeza, kuti nguva dzose mhepo dzokugezera uye mweya achisiyanisa kuti accustom pachavo, kunyanya Kuteerera nharaunda iyi. Ita kwete kushamba mvura zvabudiswa colostrum - zviri nani kupararira pamusoro munyatso uye areola.

chikafu

Kugadzirira kusununguka 1 mwedzi pamberi kutarisirwa musi makurukuriro nani kuderedza uwandu nyama zvokudya uye atsive nezvinoitika hove. Meat anoita zvinyama zvishoma kwakavharwa nenyama uye kunobatsira mangwanani nokuomesa musoro mbudzana chinogona kukonzera dambudziko uye kukonzera kuparadza pakusununguka. Kusimbisa yakaitwa pamusoro muriwo nechizi, zviyo wose chingwa. Ose usiku asati arara anofanira kunwa kanenge 1/2 cup yogati. Mukugadzirira mumuviri uyu kuti kusununguka uye mafungiro miromo inotanga.

Kugadzirira kusununguka tsika

Psychological kugadzirira yokusununguka kunoita vanaamai ramangwana yakawanda kutya. Pano chinonyanya kukosha - kugara zvakanaka. Unogona kutaura vanhu vanotova nevana (sechinhu mutemo, ivo chokuita muitiro ari kubuda ane mwana akaberekwa nyore). Zvakakosha kuti mazera kuuya, hausi kuziva se chinorwadza bvunzo, asi sezvo inopenya uye chiitiko chinofadza. Rasa kure kutya zvose - yeuka kuti mwana wako achaberekwa simba kupfuura, utano, akanaka uye akangwara! Zviya, masayendisiti akaratidza kuti mweya mai ramangwana chinobata zvikuru mamiriro azvarwa. Naizvozvo raduyte pachako kakawanda sezvinobvira - mwana wako pasina mubvunzo kuzvinzwa. Kana iwe uri chaizvo kutya kuti asununguke, kumbira mumwe wako kuti pfungwa inokosha, akanga nemi ikoko. Vakadzi vachiita kwemajoini mwana, vanoti kuti nokuti akanga nyore kukurira kunetseka.

Ndizvo zvose unogona kuita kumba. Zvadaro pane chete kugadzirira mwana ari muchipatara, nokufamba achangopfuura kuongorora uye refu-akamirirwa chitarisiko rokuzvarwa mwana wako!