Nzira yekudzidzira sei kuita zuva pabha?

Zuva pane bhari chinhu chinonakidza, chakanaka uye chakanyanya chakaoma che gymnastics, iyo inofanirwa nemitambo yese. Kushandiswa kwayo kunotanga kuwirirana kwekufamba, kunosimbisa simba remaoko uye kunokudzidzisa kuti ufare kunzwa muviri wako pachako. Asi kune avo vari "iwe" nemitambo yemugwagwa, zuva riri pazariro ndiyo iyo isingawaniki yehutano husingaiti munhu wese anogona. Muchikamu chino, chirongwa chekudzidzisa chichatsanangurwa chichabvumira kunyange mutambi asina ruzivo kudzidza ruzivo rwekuita maawa matatu kusvika mana.

Danho Rokutanga: Kusimbisa Maoko

Pasinei nokuti zuva riri pavhara rinowanzoitwa nerubatsiro rwekuziva tsika, simba remaoko haisi kungofadza chete, asi chinhu chinokosha, sezvo chichakuponesa kubva pakakuvadzwa kunogona kutungamirira pakuwa.

Ita simba rekubatana: iwe unowanzojaira pane imwe nzvimbo yakanyanyisa, asi iwe unonzwa usina kuchengeteka pamusara? Zvichida dambudziko nderokuti iwe une simba rakanyanya kusvibiswa, nemhaka yezvausingaiti zuva. Chirongwa chekushongedzesa chine mitsetse yakatsetseka yakagadzirirwa kuita zvinhu zvakasiyana-siyana zve gymnastics uye wright nemutoro ushoma pazvigaro, asi kuti uchengetedze, iwe unotofanira kuwana kamuti kaviri katatu kakawanda kudarika kupfuura. Muchidimbu iyo projectile yekubata, iwe unowedzera kuisa maoko ako mumatambudziko, uye simba rako rakasimba uye rakasimba, iro rinopfuura kamwe chete richauya rakakunakira iwe muupenyu. Zvakanaka nokuda kwezvinangwa izvi, kusvetwa kwevana, pamapapiro uye izvo zvaunogona kuita kukwezva kwevhiki rimwe chete kusvika kune maviri.

Nhanho yechipiri: Kudzidza Kunzwa Kuremera Kwako

Kuti udzidze maitiro ekuita zuva pabha, iwe uchafanira kudzidza kuti unonzwa sei muviri wako uye uchigadzirisa zvakanakira sezvinobvira. Zvakanaka nokuda kwezvinangwa izvi zvinomhanya nezvipingamupinyi uye nekuchinja kwechigaro nguva dzose (kutamba, kuenda, etc.). Kusiyana kwakasiyana uye kuchinja kwemuviri munzvimbo yako hakusi kungosimbisa muviri wako mumuviri, asiwo kukugadzirira iwe mamiriro akaoma.

Danho rechitatu: Kurwisa kutya

Zvinotoshamisa ndezvokuti, varume nevanasikana vakawanda, vachiita pazariro dzakanyanyisa, vanotya apo nzvimbo yemuviri yavo inosunungura mune imwe nzira inopindurwa. Izvi zvinogona kutungamirira kukurova kusingakoshi, kuwira nekukuvara, saka kana iwe ukasarudza kudzidza kuita zuva pane bhari, iva nemutsa zvakakwana kukunda kutya kwako. Nokuda kwezvinangwa izvi, zvakanakisa kushandisa handstand iyo isingori kusimbisa chifuva chako, mapepa nemaoko, asiwo anobvumira Edza kushandura kuchinja kwakakosha panzvimbo yemuviri, kuti urege kuva dambudziko kwauri munguva yemberi. Kune avo vasingazivi kuti vangaita sei mavoko pamaoko avo, unogona kukukurudzira kuti ugobuda kunze, uchizorora tsoka dzako kumadziro, nguva imwe neimwe uchiisa tsoka dzako dzakakwirira uye dzakakwirira kusvika iwe uchisvika pane chinangwa chaunoda.

Kutendeseka kuita zvinhu izvi zvitatu zvekugadzirisa kwemavhiki maviri kana matatu, zvisati zvisi zvezuva rimwe nerimwe, unogona kutsamwisa muviri wako nemweya, shure kwaizvozvo iwe unogona kutanga kukurira bhenekeri. Usakurumidza, iva nechokwadi chokuti unonzwa uine chivimbo uye wakagadzirira chiito ichi chakakomba. Edza, usazvichengeta iwe pachako, uye iwe uchazobudirira chaizvo!