Rating mavhitaminzi kuchitsamira pamunhu zvinodiwa nhengo

Hatigoni kutaura kuti mumwe inobatsira pakuderedza vanhu zvikuru kupfuura mumwe. Mumwe nomumwe wavo avo zvinokosha kushanda, nokutyora mutemo zvinogona kuvhiringidza Kuparara basa rimwe dzomuviri hurongwa. Asi zvose kwemasayendisiti akakamurwa chikuru uye zvisinganyanyi kukosha, izvo zvinogona kunonoka kwekanguva. Naizvozvo, pane kupatsanura maererano kukosha kuti utano, izvo rinokamukana vave dzinonetsa uye kwete kwazvo. Mukuwedzera, zvinodiwa nomumwe muviri mu izvi zvinhu zvakasiyana. Vakadzi vane pamuviri, vana, vatambi uye vakwegura vanofanira kuva mavhitaminzi akasiyana zvachose. Naizvozvo sarudza multivitamin kunzwisisa zvinodiwa maererano Kunyanya chinangwa kushandiswa kwayo, murwere zera uye zvimwe zvinhu.

Universal multivitamin zvivako

zvinodhaka Generic vanobatanidzwa mune Rating pamusoro mavhitaminzi zvinobatsira kuti kudzivirira nemwaka kwezvokudya mumuviri nezvinovaka muviri. Dzimwe vaifanira unovapo pakati vanhu vanoshanda nesimba, taneta, vakaperezeka, kuchinja kwemamiriro okunze nokutamira imwe nharaunda, vari mukudyidzana nezvimwe zvisikwa zvisingafadzi. ezvinhu.

Senzira zvivako saizvozvo vanowanzova aripo anenge ose zvinhu: A, boka B, C, D, E, uye vamwe. Kwakadaro zvinoriumba kufanana F, P kana K anowedzerwa kwavari, zvichienderana nechinangwa zvinodhaka specificity. Uyezve, pane zvicherwa zvinokosha uye chiya chisingadiwi zvinhu zviri motokari imwe neimwe. Hako akawedzera magnesium, simbi, selenium, calcium, ayodhini, zingi, chromium, phosphorus uye potassium. Zvose izvi zvinhu zvinodiwa zuva nezuva kwomuzvarirwo miviri yevanhu.

gadziriro Special havasi dzakanangana nekugadzirisa matambudziko chaiwo womuviri, uye kutsigira kwake vakawanda ezvinhu. Zvisinei, kana munhu ane kutsaudzira mune rimwe zvomukati hurongwa, vachabatsira kubata navo.

Rating vhitamini multi-chinangwa sezvinotevera:

• "Multi-Tabs."
• "Alphabet Classic".
• "Centrum".
• "Gerimaks".

Zvinokosha kuti zvinodhaka izvi nokuda zvirwere nemudumbu, kushaya hope, zviduku kusagadzikana tsinga, ne murombo ganda ezvinhu.

Pakurwara uye zvinokuvadza

Zvakaoma kusika chete kupatsanura zvinodhaka kuti kunaya mukukuvara uye kurapwa zvirwere zvakasiyana-siyana. chirwere ose anoita pachake kuchinja ayo mamiriro zvavo zvakanaka murume uye anoda muviri.

Chokutanga, unofanira zvose B mavhitaminzi kuti: vari kusimbisa basa muviri, kunoita kudzorerwa zvaparadzwa munyama, muzadze kurasikirwa neropa, muchikuvadza zvokuporesa. Uyezve, kunzwisisa kunofanira ane zvicherwa zvinokosha zviri magnesium, calcium, mhangura, simbi. Panguva iyoyo mushure rwarisa muviri inoda zvirwere: C, E, A uye P, izvo kudzivirira kukuvara zvinyama itsva, simbisa mupomerwi hurongwa. Pashure kunotevera munhu anofanira vhitamini H uye K.

Kunopindirana Rating mavhitaminzi kuti zvakaoma chinangwa chaicho, nokuti kugadza nyanzvi, kufungisisa wacho unhu uye chirwere murwere. Asi vatungamiri vatatu kazhinji sokunge ichi:

1. "Alphabet Diabetes." Zvinokurudzirwa kuti varwere kuongorora chirwere ichi.
2. "Gerimaks". Ushandiswe pashure rinorema kukuvara uye kukuvara.
3. "Aevit". Ipa chikosoro uye SARS.

panguva pamuviri

Rating pamuviri mavhitaminzi akasikwa pachishandiswa zvakamisa hurongwa kugadzirira. Kana mukadzi unorindira mwana, muviri wake inoda vazhinji zvisaririra zvinhu uye zvicherwa. Kunyanya kudiwa: B6, B9, B12, izvo zvinopa zvakajairika amai vanepamuviri, fetus kuvandudzika tsinga mwana uye kudzivirira ngozi kugumiswa pamuviri. Mukuwedzera, muviri inoda zvicherwa: simbi, calcium, zingi uye ayodhini.

Rating pamuviri mavhitaminzi sezvinotevera:

• "Vitrum Yepamuviri."
• "Gumi Pronatal".
• "Pregnavit".
• "Health Alphabet Amai".

Kutora zvivako izvi, mukadzi kunoderedza ngozi fetus abnormalities. Uyezve, inotsigira utano hwavo pachavo pane mukuru pamwero.

varume

Rating mavhitaminzi vakadzi nevarume rakasiyana mumwe. Kana vakadzi zvinokosha runako uye dzokubereka nemano, utano hwakasimba hafu revanhu - ndiwo kutsungirira, mukuru kuita, simba, basa, dzepabonde simba.

Vamiririri akasimba pabonde, vanachiremba kazhinji varumbidze zvivako akadai: "Aerovit", "Kvadevit" uye "Duovit vanhu." The hono muviri pakutanga vanoda zingi, B1, B2, B5. Ivo normalize simba nemapinduriro, zvakakodzera zvekushandisa yomunyika zvinhu, vanopa utano mamiriro genitourinary hurongwa. Uyezve, yeimwe izvi zvinotsigira kugadzirwa varume mahormone, normalize kweprostate, kuwedzera pamwero kudzivirira muviri.

Nokuti runako uye utano bvudzi

Rating mavhitaminzi vakadzi havagoni kuita pasina chinokosha gadziriro yakanaka uye utano bvudzi. Mushure dhefisiti muviri kukanganisa mamiriro bvudzi, achivaita upenyu, yakaoma uye simba. Vasikana Modern nguva dzose kutora kosi akadaro, kuti tirambe runako kwayo.

Rating mavhitaminzi kuti bvudzi kumusoro dzakasiyana. Asi vakundi matatu sezvinotevera:

• "Revalid".
• «Perfect."
• "Repevit".

Curls vanoda zvakadai zvinokuvadza sezvo mavhitaminzi A, E, boka B uye D. kwokushaya kwavo kunogona kukonzera kurasikirwa vhudzi, saka zvakakosha kuongorora kuvapo izvi zvinhu pamuviri.

Rating mavhitaminzi vana

Chimwe chezvinhu zvakaoma mabasa anonzi vakasarudzwa vana vhitamini zvivako. Mukomana muviri iri kukura nokukurumidza, saka zvakafanana chinodhaka angasava zvakabatsirawo mazera akasiyana. Zvisinei, pasinei zvikuru sei mwana, anofanira dzakadai mavhitaminzi D3, mapoka B, A, E uye C. Vose rubatsiro kudzivirira muviri kubva diki tusingaoneki nemaziso, utachiona uye muchetura.

Mavhitaminzi kazhinji inopiwa zera:

• "Kinder Biovital gel", "alphabet mwana wedu" - nokuti Vyakula kubva gore rimwe makore matatu.
• "Centrum Kids", "Alphabet Vana Garden" - nokuti vakomana nevasikana kubva matatu namanomwe.
• "Yunikap" uye "Multi-Tabs Classic" - nokuti vadzidzi vaduku.
• "Alphabet Teenager" - nokuti kuyaruka makore 12.

Stay utano!