Sports uye Fitness, Maekisesaizi
Sei kugadzirisa mamiriro ako kumba?
Beautiful mamiriro - ndiyo hwaro ane hadzi mufananidzo anoyevedza. Fungidzira musikana, akapfeka zvinodhura uye zvakajeka kupendwa, asi panguva imwe chete zvakasimba akotama, kana kunyange zvishoma hunched. Vakawanda vangabvumirana kuti mufaro zvikuru uye kusingafadzi kuona. Uyewo, sandarara mamiriro anopa chivimbo. Mumabhuku akawanda achirondedzera Kumukundi kana mutungamiri akataura akakwana ake musana uye anombotwasanudza mapendekete ake vachizvikudza. British navatariri, kuwana kubata mutsetse sechinhu tambo, mamiriro, simbe pamadziro kwehafu yeawa zuva rimwe nerimwe. Izvi zvakavabatsira kuti musana saka akakwana kuva chiero chaiye kutevera. Regal mamiriro anogona kuitika uye iwe, kana iwe kutarisira Implementation chaiwo muviri. Munyaya ino uchadzidza sei kugadzirisa mamiriro ako kumba vachishandisa nyore vanochengeta kurovedza, ari Implementation izvo hazvina kutora nguva.
1st muviri
Unofanira nhema pamusoro dumbu rako. Brush kupfeka pahuma, maoko hwakakungwa panguva kugokora. Dhonza masokisi. Zvitsitsinho vanofanira kuva namahwindo chinzvimbo. Fema apo nokusimudza yokumusoro chikamu muviri. Unofanirawo kuva rakasanganiswa ari parutivi rwake. Chenjerai kuti haana kukanda musana musoro wake shure. Kuwedzera dambudziko zvishoma zvakabatira panzvimbo ino. Dzokorora vanofanira kubva 6 kusvika 10 nguva. Kuti udzidze sei kugadzirisa mamiriro ako kumba, ongorora kunenge uye kuti angokurumidza danho rinotevera.
2nd Submission
Nhema kumusana kwako apo kupfugama mabvi uye kudhonza makumbo muhudyu. Arms rukabata kumativi. Yeuka kuti muchindwe rinofanira kubva kumusoro. Kusendama pane occipital nharaunda uye noruoko maoko, uye anotanga Arch muchipfuva. Ngwarirai kuti yose yepazasi nzvimbo muviri haina vakanyarara kubva pasi. Dzokorora 5 kusvika 8 nguva. zviitwa ava chaizvo kunzwisisa, asi kuti kwete kuziva sei kugadzirisa mamiriro ako kumba, asi kuti aite chinangwa chawo, zvichakutorera ndiri wokushivirira.
3rd Submission
Kupfugama yenyu. Maoko vanofanira kuvimba nhovo zvemumusangano. Vanofanira kuva pamafudzi-upamhi voga uye pane pamakona pasi kurudyi. Simudza rwenyu rworudyi mudenga kuburikidza mberi divi. Panguva iyoyowo, gova kuruboshwe gumbo uye shure, nokuchengeta wake akarurama. Vanonyatsoteerera zvishoma panzvimbo ino. Dzokorora nedzimwe ruoko. Kuekisesaiza rinoitwa kubva 6 kusvika 8 nguva. Zvino yokupedzisira nhano - uye tinoziva sei kuti kugadzirisa mamiriro ako kumba.
4th Submission
Gwadama pamwechete netsoka dzako pamwechete. Ruramisa uye kusimudza maoko enyu. Maoko mberi. Dhonza musana wako. Decorations chepakutanga nzvimbo rokumusoro muviri, vanotanga zvishoma nezvishoma achisendamira mberi. Izvi zvinofanira kuitwa pamusoro exhale. Panguva iyoyowo, zvishoma nezvishoma zvigare pasi pazvitsitsinho. Kusendama kusvika kusvikira abata chipfuva ibvi. Zvadaro, unofanira Tsandanyama pamafudzi, apo richikwidibira musoro wake pachena. Vanonyatsoteerera zvishoma panzvimbo ino. Uise nezvanza pasi. Dzokera kune kutanga chinzvimbo, panguva imwe chete munomimina shure tsandanyama uye kuita refu mweya.
Kuita yakafanana kunzwisisa kunokosha daily. Zvakanaka kuparadzira masimba. Kunyange zvazvo muviri izvi kugadzirisa mamiriro uye zvinoda kutsungirira uye kurangwa, iwe hamufaniri zvakapfurikidza. Kana zvakaoma kuita kunzwisisa nguva sezvo zhinji sezvazvakanyorwa wainyatsotaura, unogona kuderedza uwandu repetitions kuti zvinogamuchirika chechetere. Yeuka kuti zviitwa izvi zvakakosha kakawanda, pane chimwe chikuva kunonyanyisa zvekushandisa simba mumuviri. Zvino kuti munoziva kuti sandara mamiriro, uye unogona kutanga kushandisa ichi anobatsira kunzwisisa.
Similar articles
Trending Now