Sei svoto pamberi kumwedzi?

Strong uye kwokunyengetedza svoto pamberi kumwedzi kunoitika vakadzi kazhinji. Zvinonzi Kazhinji achiperekedzwa nemusoro, dzungu uye kuneta. Women, kuva mumamiriro ezvinhu kusangana vasingakendengi uye pane zvishoma tsamwa. The pamusoro Zviratidzo zvinogona kukonzerwa premenstrual syndrome. Akatsanangura kuitwa hormone kunoitika vakadzi vakawanda.

Sei svoto pamberi kumwedzi?

Svoto munogona vakadzi nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Chekutanga, ichi chirwere iri mugumisiro mukuru kugutsikana kweserotonin chipo mune cerebrospinal mvura. Chechipiri, zvinoitika manzwiro anogona kuitika nokuda kuunganidza mumuviri rusununguko mvura. Izvi anoshandura intracranial kumanikidzwa uye pane nemusoro, uye svoto. In Muzviitiko zvakaipisisa, vakadzi kunyange kurutsa kunoitika. Nemuumbi pallor, kushatirwa, kufunganya, uye dzimwe nguva sehasha. Apo neapo pane kurasikirwa chavanoziva. Chechitatu, svoto kunogona rwetende kumwedzi Rinobatanidzwa kwenguva refu uye rinonetesa muviri. Izvi zvingabva iri yokurovedza muviri kana gym kurovedza. Nei izvi zvichiitika? The ndechokuti kana vakawanda zviitwa anenge nhengo dzose mukadzi kuona yakawedzera kuomesa. Panyaya iyi, kuti dumbu iri kazhinji akatsausa zvishoma necheshure madziro. Zviri panzvimbo ino, vachiisa kumanikidza pamusoro musana vertebrae. Somugumisiro, pane mukadzi zvishoma, asi madiro svoto.

Svoto pamberi kumwedzi kana achitora nhumbu

Zviratidzo zvakadai zvikuru dzungu, kuda kurutsa uye kushaya simba kunogona kuitika munguva vakadzi asati kumwedzi kana iye anotora nemumuromo pamuviri. Chokutanga zvose tiri kutaura pamusoro zvinodhaka zviri pamahwendefa. Vanokwanisa kushandura mamiriro vakadzi hormone, zvichizoita imwe kusaenzana uye pane simba retching. Asi kusaenzana ichi kunoratidzwa kwete kuda kurutsa chete, pamberi kumwedzi mukadzi anogona anotambudza nomusoro, kunowedzera vangadikitira, kwakaratidzwa kushatirwa, impulsivity, utsinye kunyange. Izvi zvose kunounza yakawanda kuzvuzvungudza uye kunowanzokonzera kuvhiringidzika pamusoro kwevamwe.

How kuderedza svoto pamberi kumwedzi?

Kana paine kunzwa kurwara, vanorwara, nzwa dzungu, zvokuita? Chokwadi, mubvunzo uyu kanenge kamwe pamwedzi kunokuvadza vakawanda vakadzi. Kana zviratidzo izvi simba kana vari vakabatana nerimwe, uye kurwadziwa dzakaderera mudumbu, zvakanakisisa kuenda antenatal kukiriniki kuona chiremba rubatsiro. Nhasi, kune vazhinji zvinodhaka kuti zviite kuti premenstrual mamiriro. zvinyoronyoro Ivo kuderedza kuda kurutsa uye retching, kubvisa kutemwa kudzoka hadzi unongotaura. Uyezve, munguva iyi zvakafanira kurinda zvaunodya. kunze kubva Muterere mafuta, Spicy uye aisvuta zvokudya zvakakwana. Hazvina zvakafanira kudya uye munyu akawanda. Zviri nani kupa kupfuura zvokudya, steamed, salads, ndiro inotonhora ine yakaderera-mafuta yakabikwa. Very chinobatsira iyi hove.