White Diet: kuitevedzera?

Vazhinji hope achinyemwerera yakanaka. hazvina kumboshanda pasina mazino machena. Asi ivo havasi kuuya kubva hunhu hwakadaro. Kazhinji, vane pasi zvimwewo zvinhu uye tsvuku. By ichi kunokonzera kunyanya kudyiwa kofi netii, nemishonga, kusvuta uye zvakawanda. Kutsungirira dambudziko, vanachiremba vemazino kupa zviitwe. Asi pashure nzira kunokosha chena kudya kugadzirisa mugumisiro. Chii, ngatitaurei munyaya.

Ndinofanira kudya pashure bleaching?

vanhu vazhinji shure rakanga rachena maitirwo anotsanangurwa huru nyaya: sei kuchengetedza chero bedzi nei? Ita izvozvo zvakanaka nyore. Tapota chengetai mitemo zvinotevera:

1. White kudya.
2. Kurega kusvuta.
3. Kusara kudya yetii uye kofi.

Kutaura zvazviri, chena zvinodyiwa nyore. The chikafu anobvumirwa kushandisa chiedza chete zvokudya. Kuti aite izvi, haufaniri kunyange kuva vane mazano anokosha bhurocha, tarisai pakuonekwa chikafu, uye kuti tigumise.

Kunyanya kuda pane zvinotaurwa zvokudya maawa 24 okutanga. Pashure paizvozvo anofarira diki kubvumirwa. Asi pamusoro kofi, sosi, dema tii havasi kutaura. zvigadzirwa ava, pazvinobvira, zvinofanira kunze kubva kudya kwemazuva 7-10.

mvumo zvigadzirwa

Achirega zvigadzirwa chena Kudya akafanana zvinotevera:

1. Iva nechokwadi kuti mukaka (chizi, yogati) vanofanira kuva varipo vari Muterere. Yakaviriswa zvakabikwa mukaka harifaniri kushandiswa. Muna romukaka chigadzirwa yakakwana yakawanda calcium, izvo runobatsira meno mushure bleaching nzira. Pashure pezvose, uyo asingadi kutaura kuti, apo enamel achiri inoderera uye anova unetseke.
2. Fruits. Pakati pavo vane mabhanana, mutema maapuro, Pears. Vane chinobatsira acids uye mavhitaminzi.
3. Chero zvomugungwa. Hove ndiyo chinodiwa kuti kushandisa yakabikwa kana akabika pamoto. Kana kana zvakakanyiwa namafuta, chete havadyi zvakabikwa shkurochku.
4. Mukuwedzera, zvavakabvumirana zvokudya chaizvo zvekumwe zvigadzirwa, izvo vanhu vakawanda vanosanganisira yenyu zuva kudya: asiparagasi, celery, yekotapeya, konifurawa.

The Pamazita inogona kugadziriswa nokuwedzera chiedza chikafu.

kunyatsoteerera wairambidza

White Diet pa bleaching kunoratidza zvose. Kwete kuomerera pariri, unogona kurasikirwa kunokonzerwa mumazuva okutanga. Mazino nyore svibirika. Pane mazita zvokudya kunyatsoteerera kunorambidzwa. Pakati pavo:

1. Red muto. Inogona kutsiviwa chena negariki kana yakashapa cream.
2. Black tii. Nezuva repiri unogona kunwa mutema, asi chete kuburikidza uswa.
3. Coffee. It wakarambidza mazuva 14 okutanga. Cocoa, cappuccino, plagjiati nezvimwe zvinobata mhando zvakare nani kwete kushandisa.
4. Chocolate. chigadzirwa ichi, zvakare, akanga ari wakarambidzwa pasi.
5. Red facial, waini.
6. Miriwo. Pakati pavo ari kunyanya kusimbisa beets.
7. Fruit: Plums, mutamba.
8. Michero: mahabhurosi, blackberries, mastrawberry. Asi visi unogona kudya.

Rangarirai, kuti zvokudya mhando wamunoudya pamazuva okutanga pashure bleaching, izvozvo zvinoenderana mugumisiro uye ruvara kwemeno.

mazano vanachiremba vemazino

Kuwedzera kune chena kudya inofanira kuteverwa uye dzimwe dzave:

• Kusvuta. Izvi zvinopa yellowing mazino. Rasa hazvisi nyore.
• Shandisa mushonga wemazino kwakakodzera. Mushure nzira, iyo zino enamel anova kugumbuka. Pane kungarwadza nezvekufadza neVadzidzi inopisa uye kuchitonhora.
• Nguva dzose batsira kuva mazino floss. Tinogona kubvumira zvokudya anoramba pakati pameno.
• vhiki yokutanga kwete kushandisa piriviri lipstick uye Gloss.

Kana chena zvokudya, pachine duku kunyatsotsanangura. Chero carbonated zvinwiwa zvisina ndakarumbidzwa kunwa. Inosanganisira acids inokuvadza kuparadza enamel, vanogona kusanganisirawo madhayi anogona kusiya risingafadzi pfumbu ruvara.

Vanhu vakawanda vanobvunza, uye kana imi kutevera chena kudya uye kuita zviitwe nzira, kana zvichibvira kuti vabudirire mubasa ravo uye kubvisa zvose yellowing? Vanachiremba vemazino vanoti zviri zvikuru refu kwacho, uye kuwedzera, mugumisiro zvakaoma kunzwisisa. Unofanira kudya michero zvikuru asidhi vakachenesa achiipa kubva enamel.

Testimonials

White kudya pashure bleaching - a fanira muitiro. Vakawanda vanofunga kuti pane zvakanaka divi. Vamwe vakadzi kunyange kufara kuti anogona kuderedza vaviri mamwe kilos. Asi hazvina kukosha. Handiti, chinangwa chepakutanga - akakwana mazino machena.

Pakati minuses vangazivikanwa:

• Mari mishonga. Bvumiranai zvomugungwa havana chisingakoshi. Asi, Ukuwo, vanachiremba vemazino kuchimbidza kutaura kuti vanogona kutsiva yakabikwa kana kubikwa huku. Chinhu chikuru haisi kushandiswa mukugadzirwa ezvinonhuhwira.
• Coffee vanonwa haagoni afadze pasina mvura. Vamwe vanoedza kuritsiva nemazita mutema kofi, haugoni kuita izvi. Rangarira kumwa mumazuva 7-10 rekutanga contraindicated kunyange kuburikidza uswa.

White kudya - a zvatinosiita chakajairika pashure mazino zviitwe. Mamiriyoni evanhu ari nyore kutsungirira basa, uye kudya chiedza chete zvokudya. Izvi haisi hombe.

Mazino zviitwe rava dzakakurumbira saka nzira kuti, zvichida, mumwe pavanhu vanomwe iri Pasi akambova kuzviita. Kuti mugumisiro rwakanga rwakakura, Ndinoda chena kudya. It kwete chete kunobatsira kugadzirisa mugumisiro, asi kunobatsirawo muviri!