Baked maapuro: kubatsirwa uye pokukuvadza zvinonaka dhizeti

Just sei chinobatsira Apple, aizivikanwa zvose. Asi zvinosuwisa kwete vose mari kuudya pasina migumisiro utano hwako. Zvikurukuru, Chokwadi, ndiyo vakwegura, vana makore okutanga oupenyu chirwere zvirwere nemudumbu. Zvisinei, kana iwe zvakanaka kuvagadzirira, maapuro uye chakakodzera zvose izvi vanhu. Uye vanofanira kugadzirira sei? Izvi zvinoreva zvakabikwa maapuro, kubatsira uye kukuvadza izvo zviri rakasiyana avo muchero yakachena.

Asi kutanga unofanira kudzidza kusarudza maapuro kubikira, saka havangavi kutsemuka uye inogona kudyiwa ganda. Zvakanakisa, Chokwadi, kana ichava muchero kubva mubindu rake. Asi kana zvisingaiti, kusarudza navo kuchitoro kana pamusika, zviri chinodiwa kupa kupfuura zvipfuwo uye kuva chiedza ikabatwa (ichi anotevera kubva kudiridza). Asi vaima uye kupenyerera maapuro zvakanakisisa akasiyiwa Supermarket. Kazhinji, vari kubatwa namo, saka ganda kuti maapuro kudya hakuna inokurudzirwa.

Kuti makatsauka panguva kubika akanaka zvakabikwa maapuro, wakawanirwa ehupfumi panguva iyoyo akachengetedzawo, zvinokurudzirwa kusarudza dzakaoma zvibereko vane ganda gobvu, asina kukuvara. Zvakanyanyokosha akakodzera kubikira mhando se "Antonovka", "Simirenko" kana "Granny Smith". Zvakakosha navo asi uye tigadzirire roasting nemazvo. Maapuro vanoda zvakanaka ageza uye kubvisa chinoumba chaiwo kana munhuwo banga. Zvino zvakafanira kuti uzviise yakadzika pani pamwe asiri tsvimbo unhani uye bheka pa 180-200 madhigirii kwemaminitsi 30-40. Hazvina zvakafanira kuwedzera shuga, nekuti pachayo ine zvakawanda maapuro. Kana mushure kugocha vanoita sourish, unogona kuwedzera uchi shoma.

Ndizvo saka nyore kubika zvakabikwa maapuro. Kubatsira uye pokukuvadza ose dhizeti ichi ichiri zvikuru pakufambira chii kutsivira pamanheru kubika. Kana waita stuffing kuti chizi uye michero yakaomeswa, Chokwadi, maapuro aya uchava chinobatsira. Uye kana iwe wedzera pie cake kana yaiitwa yakapfupikiswa mukaka, hazvingaiti kuti chichava Mishonga mundiro. Saka zvinokosha kwete chete kusarudza zvakarurama Apple, asiwo kubika.

Achiri kubatsira kana zvakabikwa maapuro? Uyewo michero, vakapfuma namatare, yavaibvisa, phosphorus, B6 mavhitaminzi, B12 nevamwe chero zvinhu. Zvisinei, pashure kupisa kurapwa, vanova zvishoma zvishoma, asi kwete zvikuru, nekuti zvibereko vari chakabikwa matehwe dzavo. Kuwedzera zvakabikwa maapuro ane pectin refu. Uye zvinobatsira kuti kubvisa pamuviri muchetura uye normalize ari intestinal microflora. Baked maapuro Dzakamukurudzirawo vose vanotambura kupatirwa nezvimwe zvirwere intestinal. Kazhinji, vari ozeyewa nani pane mbishi. Kushandiswa dzavo zvokudya kunobatsira kuderedza uremu. Pregnant vakadzi uye navana vanotiwo kudya zvimedu maapuro.

Kubatsira uye pokukuvadza yavo kushandiswa vane nezvezvokudya regai kukonzera chero kusava nechokwadi. Saka, regai kupokana, uye avo vavakanga akakurudzira kusanganisira mune Muterere. Kunyange zvakawanda zvekuti anobatsira ehupfumi ose maapuro iri pachena, uye akaipa zvivako zvachose hapana. Ichokwadi, chinofanira zvinoenderana nechiyero, kudya zvimedu maapuro. Kubatsira uye pokukuvadza vavo pachena dzisakarurama, uye vokutanga vachava kanoverengeka kupfuura wechipiri.