Diet nokuti mwana zvokudya: wongororo, menu, zvabuda. Best mwana chikafu Kudya

On kudya musi mwana zvokudya akaongororazve kunyanya akanaka. Izvi hazvishamisi. давно известна. Baby zvokudya zvakanakira yagara kuzivikanwa. Products vana vari dzinongoitika, dzisina makemikoro uye kunokuvadza preservatives. Uyewo, ivo zvinovaka muviri, asi vanopa anobatsira macalorie.

Kudya kuita mazuva 5-7

In musimboti ichi, simba unofanira kuverenga macalorie. Zvavo zvachose mugove kunofanira 1000 kcal pazuva. In zvokudya kunofanira mwana zvokudya chete, purees kureva zvakasiyana-siyana. Puree anogona kuva miriwo kana michero. Uyezve, akabvumira kushandiswa bota vana, nyama mumuto, koteji chizi uye facial.

Caloric zviri zvinhu zvinofanira dzaona. Vabatsirwe ichi hachisi zvakaoma kuita, nekuti makate mashed matapiri vane guru zvakajeka 50 uye 100 magiramu. Uyewo ari musana anogara kuwanika caloric kugutsikana, riri nyore kuwedzera sezvinoita 100 magiramu, kana huviri kana kuverenga macalorie paavhareji 50 giremu.

Diet ndedzoupenyu vhiki iri mwana kudya kunovaka. The Menu iri shanduro iyi chinhu zvakawanda pachayo zvisiri. Chinhu bedzi inogona kushandiswa kuwedzera mwana zvokudya mumidziyo, saka kazhinji vasiri carbonated chicherwa mvura.

Inotorwa kudya:

1. Breakfast: Porridge vana vari uwandu 100 magiramu, mashed michero uye girazi remvura.
2. Lunch: nyama muto, miriwo, michero, muto.
3. Dinner: miriwo muto, koteji chizi vana, muchero puree, muto.

Unogona kuwedzera kana kushandura kutevedzana kwezviitiko nezvikafu zvishoma. Yatova nenguva oga kungwara neimwe. Zvisinei, haufaniri kusapfuudza ndozvakajairwa muna 1000 kcal. Zvikasadaro pamusoro chero uremu kunogona kuva mubvunzo.

Nokuti vaya vanotya kufinhwa nezvishamiso chii chinogona kuitwa mwana zvokudya, pane ruzivo inonyaradza. Kwete hazvo vose mumwe nomumwe. Unogona sanganisa ari koteji chizi nemichero puree kana nyama - miriwo. Saka zvichava siyana kwete chete, asiwo zvinonaka.

How zvikuru zvinogona ukarasa mumazuva okupedzisira 7?

Reviews zvataidya pamusoro vana muviri hurumende kuti unogona kurasikirwa pakati 3 uye 7 kilos pavhiki. Chokwadi, zvinhu zvakawanda sei rwonzi rwokuyera. Somuenzaniso, vanhu vane dzakakwirira muviri uremu kunogona kurasikirwa 7 kilos, uye vanhu vane uremu mukati chakaipa Range - zvishoma. Asi izvi zvose chinokuvadzwa nomumwe. Uyewo, kufirwa mamwe makirogiramu inobata mararamiro uye kunyanya muviri.

Nokuti vanhu vari aifarira mitambo, kunyanya kurema anogona kuchinja, nekuti kwetsandanyama kunorema kupfuura mafuta. Asi pamusoro sendimita achava kuoneka chaizvo mugumisiro.

Kudya pamwe 7 days

Mumwe mukuru zvakanakira - kurema kurasikirwa munguva pfupi nguva, zviri kunyanya kukosha kuti vasikana nevakadzi vanoda kurasikirwa uremu imwe zuva kana chiitiko.

Mune pfungwa, mugumisiro kudya pamusoro vana kudya kazhinji kunopfuura. Izvi zvinoshandawo kwete chete kune kurasikirwa mamwe makirogiramu, asiwo inoshamisa nokuchenesa ura. Uyewo, vazhinji womuratidza kushaya nzara. Pasina mubvunzo, mumwe ndinoiitawo - hapana richikunetesa kubika uye midziyo yose zvokudya kubasa.

Nezvayakaipira Kudya kwemazuva 7

By nezvayakaipira dzinosanganisira chokwadi kuti zvokudya haisi kuwanikwa vanhu vane turakiti gastrointestinal hakusi yakanakisisa chimiro. Izvi zvinogona kuwedzera zvakatoitika huripo matambudziko kana kusika vatsva.

Unogona kuonawo kuti kudya haafaniri kupfuudza pavhiki. Maitiro kushandiswa kwezvokudya uku kungaita kuti kusashivirira chaiko chikafu.

mazuva Option achitsanya

Nemigumisiro yakanaka vakawana uye tichibvisa kudya kuti mucheche kudya kunovaka. Mhinduro nezvazvo sezvo zvakanaka. Musimboti zvokudya ndiko kudyiwa muchero purees uye chicherwa mvura. Other zvigadzirwa ukaona pano.

Zvingaita zvakare yakaoma, asi ya simba kwakadaro haatori anopfuura 2 days. Saka, zhinji vane nguva kuwana nzara. Uye tichava zvakanaka kwazvo.

Inotorwa kudya:

1. Breakfast: 2 zvirongo kuti peya puree uye mvura.
2. Dinner: 2 zvirongo kuti apuro muto uye mvura.
3. Dinner: 2 zvirongo anobvisa puree uye mvura.

Uyewo pane nzvimbo kudya. On nezvikafu zvishoma kunogona kusiya mumwe 4 zvirongo. Hazvina apuro, peya uye puramu puree Zvinosarudzwa sezvo kuvaduku zvinovaka. Uyezve, zvinhu izvi zvine kunobatsirawo metabolic pezvakaitwa mumuviri. In chete zuva akabvumira kudya 10 nemakeni 100 magiramu.

How zvikuru zvinogona ukarasa muna 2 days?

Migumisiro uye inofambiswa pamusoro kudya musi mwana zvokudya hapana anopfuura 2 mazuva vanoti kuti unogona kurasikirwa 2-3 kilos uye vashoma imwe masendimita ari muchiuno.

Zvikurukuru, chete wakawondereiko kudai mazuva ose muchiuno. Zviri pachena kuti mune yakadaro pfupi zvikuru nezvinhu kashoma.

Kudya pamwe 2 mazuva

Zvazvakanakira zvinosanganisira pfupi uye nokukurumidza zvabuda. Izvi rakanakira avo vanoda kurasikirwa "nakushennoe" yebasa mazororo kana kwevhiki.

Uyezve, kubuda akadaro kune vaya kugadzira muviri kuti uwane chakakomba kudya. Sezvo iri mhando zvokudya chinowedzera bowel okuchenesa ndizvozvo chaizvo kudiwa refu zvokudya. Saka kutaura, kutangira muvare.

Mumwe zvazvakanakira: pfungwa iyi inogona kushandiswa kamwe ose 7-10 mazuva, sezvinongoita mamwe vachidzikisa zvokudya.

Nezvayakaipira Kudya nokuti 2 kwemazuva

Ikoko zvakare, kushaya yairambidzwa pamusoro gastrointestinal utano. Vanhu vane matambudziko akafanana havafaniri kushandisa buditsa ichi pasina kubvunza chiremba.

Shandisa zvokudya kazhinji akati nguva kuri chinokuvadza. Muchiitiko chino, muviri wako anogamuchira zvakawanda kukuvadza pane zvakanaka.

Shanduro zvikamu zvevana

Siyanei kubva pamusoro embodiments asi zvisinei ndezvaiye muchikwata che vana zvokudya. Pfungwa iri kudya chikafu kuti akakodzera vana. Zvisinei, haufaniri hako kuva mumidziyo.

Somuenzaniso, pane mwana ruomba anogona kuva imi hwandaiva chizi. Uye applesauce unogona kutsiva kwakajairika apuro kuti unogona muchikuya ari blender.

Chimwe chinoratidza vaiona chikamu hapana anopfuura 100 magiramu. Naizvozvo, uchine kuti vandotenga girazi zvirongo, uye mushure iwe udye zviri, vanongoita uzviise hwandaiva zvokudya. Saka migove yako regai kusapfuudza kubvumirwa dzemunharaunda. Zvisinei, kushandiswa uye regai naMashi vana hakubvumidzwi. Izvi zvinogona kuva nyama Porridge kana naMashi.

Inotorwa kudya:

1. Breakfast: Porridge uye koteji chizi, chete kuva 200 magiramu.
2. Lunch: muchero puree mune imwe mari 100 magiramu.
3. Mabiko: puree vana kubva mapuroteni zvokudya, uye 100 magiramu. Hove kana nyama kusarudza kubva.
4. Tudyo: mumwe puree wemiriwo, 100 magiramu.
5. Dinner: sarudza chinhu nyama. Somushonga - nyama muto, chizi kana miriwo.

Sezvaunogona kuona, hapana kuoma iri kudya kwakadaro hakusi. The Muterere rakanyatsojeka nyore uye haatarisiri chinokosha simba mari.

How zvikuru zvinogona ukarasa?

Kana uremu, ipapo shanduro iyi zvokudya pamusoro mwana zvokudya akaongororazve hapana kupfuura kwaainge shanduro. Mune vhiki imwe, unogona kurasikirwa kusvika 6 makirogiramu. Zvakare, zvose zviri munhu chaizvo uye zvinobva yepakutanga mashoko.

Zvayakanakira chevana Kudya

Zvakanakira nezvechisarudzo ichi zvinosanganisira tolerability zvakanaka. The zvinodyiwa Kunyatsoziva kune vakuru. Nzara chinguva akanzwa. Dzokubikisa zvinotora nguva yakawandisa. The siyana uye sarudzo chipo.

Kana kwakanaka mbudo kubva zvokudya uremu tichagara kwenguva refu. Kana iwe wedzera zvishoma kurovedza muviri, zvichabuda kunyange nani.

Nezvayakaipira chevana Kudya

Sezvo ari nyaya kumusoro, refu "gara" riri zvokudya - kwete chaizvo zvikuru kuita. Yakavimbika anogadzirisa kubvunza chiremba wako. Chete achakwanisa kuita zvakarurama sei kana iwe unogona kuramba kana wako, simba rakadaro kana nani kurega.

Pamwe mumwe Akagumbuka, asi Pasta pakati pemabhanzi uye fries hairevi zvevana Muterere. Naizvozvo, vose njodzi uye Goodies vane kurova kubuda kuti munguva kurambidzwa. Uye migumisiro refu-refu nani uye anoita kure zvachose.

Chii mwana chikafu kambani kusarudza?

Mazuva ano, kuwanda chinoratidza siyana muzvitoro. Uye mwana zvokudya makambani kuvapowo. Kuti uzive kuti zvokudya mhando zvakanakisisa, tarira mashoma inonyatsozivikanwa pezvitsiga:

1. "Nutrilon Pepto." Rine ayo zvombo kuti nzira vacheche uye Clover. Mixtures pasina mubereko kwatiri, nekuti havangabvi kukura mutete, asi chaizvo Porridge. A chepfungwa zvizivikanwe "Nutrilon Pepto" vari hypoallergenic zvigadzirwa. Kashi ndiye zvose dheri uye dheri-free. Reviews padandemutande vanoti kuti munhuhwi zvikuru dzinongoitika uye zvinonaka chigadzirwa. The Vhoriyamu rongedza zviri nyore chaizvo kushandisa, 225 magiramu. Just vhiki zvemangwanani Zvaringana. The bhonasi ndechokuti hazvisi zvakakodzera kubika Porridge, izvozvo chete urwa.
2. "Nestle" zvigadzirwa. Rinogona kupa zvimwechete uye "Nutrilon" - Porridge. Uyewo iripo somunhu dheri uye dheri-isina Version. Bhuku package - kubva 200 kusvika 250 magiramu. Maererano ongororo, kugadzirwa "Nestle" anova mukurumbira zvikuru, saka hazvina kukonzera zvomudumbu matambudziko uye nezvimwe zvinhu.
3. A musanganiswa Nan. Mukaka kungava yakakodzera pachake zvokudya wokutanga. Nan muvhenganiswa anogona kutsiva mumwe zvokudya.
4. "FrutoNyanya" uye "Agusha". A vazhinji compotes uye zvinwiwa muchero. Panewo mashed uye ruomba.
5. "Gerber" anonzi imwe yakanakisisa Vanoburitsa purees kuti vacheche. Panyaya iyi, kuti mugadziri unobereka vhoriyamu zvirongo 130 uye 190 magiramu, izvo zvinoita kuritenga mari yakawanda.

Apo "akauya" zvokudya?

Pane vanhu vaviri vanozviti kuva creators kudaro kujairika kudya Muterere. Uye mumwe wavo - Hedi Slimane, inozivikanwa fashoni vagadziri. Akatanga chikafu ichi zvivezwa zvavo. The Vakomana vakanga vagere pamusoro mwana zvokudya zvakakwana kuratidza dzakaunganidzwa hembe kubva "Dior".

Munhu wechipiri chinokosha kuvimbana. Ndiyo Treysi Anderson, munhu ari kushanda nesimba nemifananidzo akatisiyira mudzimai. Fame anowanikwa pashure ichi mhando zvokudya zvakapirwa Jennifer Aniston. Sezvineiwo, zano iri zvave kubudirira, uye mutambi akakwanisa kuderedza uremu.

Kunoita kuti kamwe chete Tracy pachake akatasva kudya pashure yavo pamuviri. Pregnancy kazhinji kunounza kwete chete mufaro, asi imwe uremu. Uye Tracy, kwaiva vakawanda 20.

Anderson nyanzvi mumunda kwavo havana kutora zvoufuza zvisarudzo uye usati kufunga nzira kuedza yokurasikirwa uremu, aipedza kupfuura rimwe kubvunza ane yezvokudya soro chechetere. Uye akaonekwa mwana chikafu zvokudya.

mhedziso

Zvechokwadi, zvokudya ine zvainovhiringidzawo kwayo, asi panewo chiremera. Kana zvakanaka kubva kudya zvokudya vana, tinoguma kufadza iwe chete. Zvisinei, kana ukaregeredza utano hwavo uye vaende kundorwa mumuviri wenyu nemano, zvinogona kuzoguma zvaipa.

Saka, zvinokosha kudya ndinoiitawo - uremu ichi nokukurumidza kurasikirwa uye mavhoriyamu. The chikuru chinetso - hazvisi zvose zvinowanikwa paImba woutano uye mikana yokuwana mari. Handiti mwana zvokudya, haisi chaizvo uye hazvina husingakoshi.