Green zvokudya, runako, utano nevakadzi ne Riny Spayr

Kune kutaura kwokuti: mukadzi anofanira kufara, zvose zvikuru haina chinhu munhu.

Kutaura zvazviri, mumwe mukadzi anofara anoratidza norunyararo, yakanaka enegriyu, anopa chivimbo kuvanhu rakapoteredzwa. Vanachiremba vanoti munhu rume chaizvo, imwe pokutanga muupenyu hwake anoisa munhukadzi mufaro Ktorov. Kana zviri vafare vanamai, madzimai kudzikamisa kuchengeteka yake mari kuti anotsausa vamwe uye rugare rwepfungwa uye postpones kukwegura, panguva iyoyo akashinga vanapapa zvinokosha chaizvo kuziva kuti mwanasikana wake - Princess, izvo munhu haafaniri kutadza. Varume vose vanoda kuva pedyo nomukadzi, zvichiratidza mufaro, uye budiriro blagopolochie.

Pahwaro mukadzi uyu akangwara iye anonzwisisa kuti afunge pachako, kufarira, chinhu, kure udyire.

Rina Spayr anogoverana pamusoro Blog ake, Italian Little Zvinhu pauzima uye zvakavanzika Italian kudya, izvo iye se "manyoro kudya" uye kuti riri kuwedzera pamwe chete nezvezvokudya uye Vagadziri zvizoro. Maererano Rina, huru kuoma kuti vakadzi vanotarisana pane imwe nguva muupenyu, kazhinji tiri kutaura nezvedzaunoti mid-upenyu dambudziko racho mumakore 40, ndiye kuramba pachake uye kusaziva pacharo.

Kubvunza mumwe mukadzi pamusoro pezvaanoda angada kuva nhasi, tinonzwa ati: Handidi ichi uye kuti .... Kana mukadzi anotanga kuona kuti ruzivo zvaakanga asingadi - ndicho chete hafu nyaya, izvozvo anotanga kufunga kuti iye anoda chaizvo. Kuburikidza nebasa iri pakusika nemufananidzo wavo akakodzera, mukadzi akashamiswa kuona kuti havasi vose zvakaipa uye kuti chinhu chakadaro mairi zvakadai sezvazvakaita: rwakapoteredza hudyu, zviduku mazamu, kana pamusoro zvinopesana chaizvo kwazvo mazamu, miduku, Maumbirwe muromo ... .

Chimwe chinetso - kurasikirwa mamwe makirogiramu. Hazvina kufanira, chete kazhinji mukadzi achida uremu, kuziva pamusoro yakanaka uremu uye kwete kufunga pamusoro zvahuchaita ipapo muviri wake mutete.

Vakadzi vazhinji Russian vanotsutsumwa pamusoro kutadza kuderedza uremu nemhaka yokushaya zvinhu zvakanaka. Asi Rina rinoti vokuItaly vanogara munyika, GDSs zvakaipa kudya hazvitomboiti, zvakare, kutambudzika dieters uye iratidzike seiri kubuda ari yokurovedza muviri.

Rina Spayr, nhaurirano kuti vakaita mhedziso iyi: chikafu inofanira kuva dzinongoitika uye waifarirwa uye hwakanaka mararamiro. Zvikuru Estestenno mukicheni upi rupi uye munyoro uye mvura. mhando dzose, izvo zvinogona kunzi wavakasarudza zvokudya, kunwa mvura nguva dzose. nezvezvokudya All vachibvumirana achipemha kunwa kupfuura 2 litres emvura rimwe zuva. "Panongotanga ndakatanga kunwa chicherwa mvura mazuva ose 2 litres, pakarepo akacherechedza kuchinja nokuda strontium nani pamwe muviri wangu - ndizvo Rina Spayr muna Blog yake, Italian chinhu, - zvose pamusoro - mashiripiti, ganda kunova unotedza uye muduku, uye imwe kurema kuti makore 40 hakusi nyore kurasikirwa, sezvo inonyunguduka. "

Chechipiri ushe - wedzerai hurongwa "mitema kudya": zvose zvakasvibirira -can mune risingaperi akawanda. Red yellow michero uye miriwo ane shuga.

Uye mutemo wechitatu, iyo pobrobno anotsanangura pamusoro blog, zviri kuchinja mararamiro, kusvikira nepose pasina mhirizhonga, kuchinja zvaakaratidzwa pacharo uye mafungiro kuupenyu, uye, sezvo zvakaita kuti kuongororazve zvakawanda muupenyu. Kana mukadzi anoda kubika uye mutambo anofara, zvino sei iye anogona uremu? Uye kana chibayiro ichi chinodiwa? Subscribe kuti Blog uye vave kufara yakanakiswa Rinoy Spayr wayo vokuItaly zvakavanzika.

Saka, zvaunodya itsva Italian kunotanga 3 mitemo:

1. Zivai ani ndimi uye zvaunoda kuona zvauri nhasi.

2. 2 litres emvura rimwe zuva

3. "Green Diet"