Mhando dzekudzima uye nzira. Nzira yekutanga kutsamwa?

Kutambudzika inzira yakanaka yekuvandudza hutano hwemuviri wemunhu nekuchengetedza mweya unofara. Iko kunobva pakukwanisa kwemuviri kugadzirisa, kureva, kuenzaniswa nekugara kuri kuchinja mamiriro enyika yakapoteredza. Izvo zvinofanira kuonekwa kuti mutsara wakanaka wekuoma kunenge wakaitwa kana uchiitwa nenzira yakarongeka - kakawanda uye nekuwedzera kuwedzera. Icho chinonyanya kukosha mumutambo uyu wekugadzirisa kusagadzikana. Kuwedzerwa kwekumanikidzwa kwomunhu kuchava kwakaderera ndokuzopera zvachose kana iye asingachagoni kubata naye. Muchikamu chino tichakurukura maitiro makuru ekuomesa - kutonhora, kupisa uye pasi-kudzvinyirira mukati.

Kushungurudza ndiyo nzira chaiyo yakasimbisa kusimbisa hutano, umo munhu anowana kushora kune chimwe chikonzero. Somuenzaniso, kana akapedza nguva yakaoma achiomesa nemvura inotonhora, muviri wake unoshandiswa chete pamigumisiro yechando uye hauzorevi kurwisana nemhepo yakadzika mukati memhepo kana kupisa.

Mhando dzekuomesa nerudzi rwemagariro

Cold hardening. Mumamiriro edu emamiriro ekunze, kuomesa nekutsika kwakadzika ndiyo nzira yakakurumidza yekugadzirisa. Shure kwezvose, hypothermia ndiyo inotungamirira iyo inobatsira kuderedza hutachiona uye humwe hunovandudzika kweAARVI kana fukenza. Mune munhu asingashandisi kuoma, paanotaridzirwa kunzvimbo yakadzikira, midziyo yemukati yakasakara inowedzera, zvichiguma nemhino inomhanya. Mune munhu anoita kugara kwenguva yakareba mumhepo inotonhorera kana kusvetuka, zvinoitwa nemidziyo zvichave zvakasiyana. Mumuviri wake zvinokonzerwa nokugadzirisa zvinowanzoitika nokukurumidza, izvo zvinopa kukurira kwakanaka kunotonhora.

Thermal hardening. Chinonyanya kukosha nekuomeswa kupisa kune avo vagari vari munyika dzinotonhora, uye kune avo vane basa rinoreva kugara kwenguva yakazara muchitoro chinopisa.

Kutya nemhepo yakadzika mupfungwa ndiko kugara munzvimbo ine makomo, kukwira kana kukwira, kugomo kwechikomo kana chando.

Inofanira kurangarirwa kuti mhando dzepamusoro dzekuoma hazvifananidzi kuvanhu vose. Nokudaro, usati watanga kutsamwa, zvinokosha kufunga nezveunhu humwe hunhu uye zera remunhu.

Nzira dzekuoma

Kugeza uye kushambira. Yeuka kuti kusvikira makumi manomwe kubva muzana yehuni hwemunhu munhu anorasikirwa zvikuru nemaoko nemakumbo. Nhamba yekugezera uye kushambira mumvura, usabvumira muviri kuti uwedzere . Uyewo nokuda kwekuoma, unogona kutora hafu-mabhati uye mabhati. Bhati rinotonhora pakutanga harifaniri kutora kwenguva refu - kubva pamaminitsi matatu kusvika mana kusvika pamaminitsi matatu kwete zuva rega rega, sezvo rudzi urwu rwekudzikinura runotora simba rakawanda kubva kumunhu. Mubhapati unogona kuwedzera gungwa munyu nemaminerari kana mafuta anokosha anonhuwira: kunonwisa (mandarin orange, lavender) kana tonic (rosemary, fir, thyme).

Zvakanakisisa kushambira nekushambira mumvura yakashama, sezvo panguva iyo yose simba rakaoma richaita pamuviri: mazuva emvura, mweya mutsva, mvura yakawanda yemvura uye, zvechokwadi, kutonhora.

Kurwisa mune sauna kana kushambidza. Bhati dzakasanganiswa nekushambira mumvura inotonhorera kana kunotonhorera inzira yakanaka yekusiyanisa kuoma.

Kufamba vasina shangu. Iwe unogona kufamba panhorera inotonhora, mubhobhu. Semuenzaniso, muRussia kufamba kunoshandiswa mumvura yakadzika - linden bast shoes, iyo yakanga yakafukidzwa nemashizha akasiyana-siyana: amai-uye-nhanzvadzi, mahara, mazinga. Mokrostupy akapfeka uye akashanda mavari mangwanani. Kuvonga kwavari, varimi vanosimbisa hutachiona hwavo uye vakabvisa zviyo.

Walrus - kushambidza mumugodhi kana kukura zvakasimba muviri uye nechando chakachena. Iwe unoda kuzvigadzirira. Pamberi pevrusrus, unofanirwa kuzvidzora nenzira dzakaoma, dzakadai sekugeza, kushambira nekufamba usina shangu. Chinhu chinokosha mumutambo uyu inzira yekuziva uye kusavapo kwekusava nemanzwiro uye pfungwa.

Zvino iwe unoziva kuti ndeipi nzira huru nemhando dzekuoma. Inoramba ichisarudzwa chete kuti isarudze yakakodzeresa muviri wako uye utange nzira yehutano uye hupenyu hurefu!