Okudzivirira kunovaka muviri: murwiyo ari kudya uye yakarurama sangano

About kuti, chii inoita basa rinokosha zvakanaka kunovaka muviri kuti muviri, vanoziva zvose. Vanhu vane vachiti: "Tiri zvatiri kudya." Food anofanira kugara zvakanaka pfungwa uye zvokudya - nepakati.

Zvisinei, pane zviitiko apo Simba chaiyo zvinodiwa. Tinodzidza zvakawanda pamusoro pavo.

Vhuṱanzi

Okudzivirira zvokudya rakatangwa kuitira kudzivisa nemigumisiro yakasiyana-siyana zvinokonzera pamusoro womunhu muviri kana uri noutano husina kunaka ezvinhu maererano dzavo nyanzvi mabasa.

It rinotarisira kuwedzera utano uye kudzivirirwa Occupational zvirwere.

Ashandiswa akanyora Zvokudya kunonatsiridza kutsiga uye Zvakanyanya Kunaka Panguva Yepamuviri kushandiswa uye kwemimwe zvivako chezvinhu kudzivirira marongerwo uye basa nhengo dzomukati uye hurongwa. Saka, pane Kudzimwa pamusoro rinobatsira unorapa kuti zvaparadzwa zvakawanda vachibatwa chepfu. Absorção de Água kuti zvinokuvadza ipfupi, uye Inowedzera muitiro achibvisa kubva mumuviri.

Funga kuti simba iri nhengo nomumwe zvinhu.

Sarufa tubhokisi amino acids uye mapuroteni vaite yeimwe vaikwanisa nyore uye nokukurumidza nyunguduka dzinounzwa. Kunomutsa kusikwa antibodies.

Zvinowanzoshandiswa rinokosha ehupfumi kuti Curd ayo akapfuma sezvamunoita. Glutamic asidhi anopa protivofibrozny kushanda. Nemhaka pectin nyore akabvisa pamuviri inorema simbi. Mavhitaminzi zvakazara kuratidza detoxifying ehupfumi dzavo. Yakati munhu kunobatsira pamusoro muviri kuti ascorbic acid, uyewo chiropa uye dheri-malic zvokudya. Ivo apikise kwemasayendisiti anotanga kuitika mumuviri kubudikidza kuitwa ionizing mwaranzi. Mavhitamini, akavapindurawo, vanokwanisa normalize muviri, zvichiguma microwave mumunda dzakachinjwa. Hyposensitization zvazviri kunokwanisika nokuda wakawedzera mafuta zvinodyiwa uye kuderedzwa - yavaibvisa chloride, uye makabhohaidhiretsi. Lead chepfu kunogona kuderedzwa mukuru kudyiwa calcium.

Kuchirapa uye prophylactic zvokudya nemiganhu yaunodya mafuta uye munyu zvokudya, vakawanda munyu. Zvinozivikanwa kuti munyu rinomira emura uye kunodzivisa kubviswa tsvina. Naizvozvo, kuchirapa uye yokudzivisa zvokudya kunosanganisira kunwa zvinwiwa zvakawanda, vose marara uye ngozi kwaikwanisa uratidzwe nokukurumidza.

simba kwakadaro kunoitwa nokuda mukaka uye zvigadzirwa hwokurara kwazviri, mavhitaminzi uye pectin.

haushandi chikafu

Sangano chokudzivirira zvokudya kunoratidzwa nokuita zvakanaka zvokudya. Mishonga chikafu chinowedzera kuchengetedzwa uye nokusimbaradza utano vanhu. Zvinosuruvarisa vanhu vazhinji, vane utano hwakanaka uye kunovaka muviri vari kutarisirwa bedzi risingabereki kanganisa. Nokuda varombo kuita zvokudya ipfupi, vachinetesa zvirwere, zvichiita chisingaperi zvirwere.

Saka, pane vanhu vazhinji vanotova pane muduku kuwana gastritis, urikanwi, cholecystitis uye colitis. Zvadaro kwavari anova inokosha inokosha kuchirapa uye yokudzivisa kudya kunovaka.

Mumakore achangopfuura, uye nyika yedu, mushure "kukura" kuWest, zvava kukurumidza dambudziko kufutisa. Chikonzero chiri kushaya muviri, Kudyisa uye kudya chenhando zvokudya. Nokuda kwaizvozvi, pane imwe kilos, achiteverwa havachanyatsogoni kushanda mwoyo, tsinga uye chiropa. Majoini nomuzongoza vanokanganiswa. Zvinoguma chirwere cheshuga nezvimwe zvirwere zvakakomba.

Diet zvokudya chinhu chinokosha chaizvo chikamu kurapwa. kushanda kwayo yakawedzera yekudyidzana mumakore achangopfuura. Kungadai kusina kudziviswa, uye panguva imwecheteyo kuvandudza mamiriro utano, kana hosha iri mune Isimba rakadini rinogona kubudiswa chimiro.

Okudzivirira zvokudya ipapo kunotungamirira kuti nokukurumidza apore uye nokurongazve. The chenjera chimiro chirwere zvishoma nezvishoma inova chirwere, uye kurapa vari tibudirire. Muzviitiko zvakawanda, kunyange kana asina kushandiswa mishonga, mumwe zvokudya zvinodyiwa mukuru kuchirapa kushanda.

Zvinokosha chero chirwere. Kana totaura kurapa mwana, zvokudya zvinofanira kugadzirirwa chete pasi nhungamiro zvokurapa.

Base uye netsika dzokudya dzakanaka

Sangano chokudzivirira zvokudya kwakavakirwa ayo vasiri zvaigara. Kana munhu achirwara, unofanira kusangana zvose zvinodiwa muviri wake. Panofanira kuva optimum nhamba huru kuverengwa zvinhu (makabhohaidhiretsi, mapuroteni uye mafuta) uye nezvimwewo zvinhu (muchimiro zvisaririra okunze, mavhitaminzi, mafuta acids uye amino acids). Kana Mishonga rinotsanangurwa zvinhu zviri dzaona uye kugaya zvichienderana murwere kana hutano muviri.

Pahwaro pakuongorora zvikuru yakakodzera zvigadzirwa vanosarudzwa, uye runoenzanirana kubudiswa uye rudzi. Diets chokudzivirira zvokudya zvinofanira kusarudzwa zvachose nomumwe rudzi uye kupa zvomudumbu turakiti, uye kushanda zvinyoronyoro pamusoro zvaparadzwa nhengo uye zvinobatsira kudzorerwa muviri wose, kuripa kurasikirwa nezvinovaka muviri.

Izvi zvinofanira kufungawo vemo uye zvayo kushanda. At omunzvimbo simba zvakakanganisa nemudumbu uye kutsinga dzinouya zvomukati. Apo mukuru - anochinja Zvinoumba Ropa, huta uye kwemakemikari anobudiswa enyika, uyewo zvomukati uye muviri enyika.

In Mishonga mazuva inopiwa kutsanya, kudzidzisa mazuva uye achisiyanisa. Nguva zvinoenderana zvokudya uye chirwere kukuvadza. Uyezve, kuchinja kwemamiriro ekunze, tsika, tsika uye idiosyncrasy zvimwe zvinhu.

siyana zvokudya

Diet uye yokudzivisa zvokudya zvinofanira akambochera kufungisisa vasiri Misiyano upi inotonhorera, nekuti muviri zvakasimba sei uye kuishaya, uye pachisara. Saka, puroteni anodzivirira panguva phosphorus remubatanidzwa uye achifuridzirwa chromium uwandu anofanira kuderedzwa. Fat yaunodya ari kudya chero zvazvingava anofanira kuderedzwa.

Utsanana sayenzi nhasi hwapedyo uye anochenesa kudya kune michina mitsva uye nzira kugadzirwa. In Russia nhasi pane 8 migove kushanda ezvinhu:

• radioactive zvinhu uye X-ray nemwaranzi;
• inorganic kuiisa chlorine yeimwe tsinanistymi, phosgene, nezvimwewo, uyewo pfungwa acids;
• makemikari allergens;
• pamwe mutobvu;
• chlorinated Mahydrocarbon, yeimwe pamusoro selenium, Arsenic, nesilicon, uye vamwe;
• phosphorus;
• benzene;
• mekuri, brominated Mahydrocarbon thiophos, carbon disulfide, barium yeimwe, manganese, beryllium, uye vamwe.

Pane vakaparadzana vashandi vaiita mukurima kwakadaro, uko issuance pamusoro chokudzivirira zvokudya kutsiviwa vhitamini kugadzirira. chikamu ichi zvinosanganisira:

• vashandi kushanda dzakakwirira tembiricha uye kwakanyanya nemwaranzi kupisa;
• Vanhu vaiita kugadzirwa nechikakananda, fodya uye fodya.

Uyezve, vaya vari kugara vachionana zvine chepfu, mukaka inofanira wakabudiswa zuva nezuva.

mukaka

Okudzivirira zvokudya, chigadzirwa ichi kakawanda wakabudiswa yokudyira, kofi chitoro kana kubasa kuti hafu ity rimwe zuva.

Kubvira 2009, zvisinei, pachinzvimbo zvinobvira kupa noenderana nezvokudya vafumiswa pamwe mavhitaminzi. Mukaka inogona kutsiviwa mukaka zvigadzirwa, chizi, chizi, Ipwa kana mukaka weupfu, nyama, hove dzakaonda kana mazai huku. Zvingavawo rakapa mavhitaminzi kana dzokurapwa uye prophylactic zvinodhaka.

The dzemazororo, pazororo, nokuti mabhizimisi nzendo, kushanda nedzimwe nzvimbo, uyewo vanhu pachipatara kana kugara muchipatara chokuendesa mukaka uye yokudzivisa zvokudya haisi inopiwa.

Cost mishonga wakabudiswa mushandi mari haina zvaisanganisira.

Nokudaro, boka anotarisira vashandi vayo (ndiro wokuwedzera zvinovakurudzira kuita zvakanaka) uye anowedzera chepamusoro yenyu.

chikafu

Kuchirapa uye prophylactic zvinogadzirwa zvokudya nangana nomumwe makambani. Somuenzaniso, "Leovit nutrio" kunobereka mondo, soups, zvinwiwa muchero zvokudya. "Sibtar" unobereka zviyo, bhinzi uye oilseeds, achifumura navo kunzwisisa kunzwisisa kugadzira.

It akagamuchira wandei notoriety yakaoma mapuroteni muvhenganiswa "Normoprotein", iro harina mafuta. Rinogona kushandiswa uye vashandi vaiita ngozi basa ezvinhu, sezvo mamiriro unosanganisira vakawanda mavhitaminzi uye zvicherwa. Kunyanya kazhinji yakaoma muvhenganiswa rinoshandisirwa pamusoro mhando kugadzirwa, apo zvakakodzera yaunodya yepamusoro mapuroteni. Zviri inobudirira nzira yokudzivirirwa inokuvadza namakemikari migumisiro iri yevanhu Muviri, uye kunotadzisa kuti premorbid mamiriro pashure kumusoro chaiko uye huta mupfungwa.

Tinofanirawo kuva pamusoro Labinsk chirimwa, vane zvinhu zviri kuwedzera kugamuchirwa mukuru vatengi.

Krasnodar fekitari vana uye yokudzivisa kudya

Makore mashoma apfuura zvave modernized zvachose Ust-Labinsk Dairy Plant, riri mu Krasnodar. Akadana fekitari kuti vana chokudzivirira zvokudya 1, zvakava chimwe chezvinhu zvibereko uye yepamusorosoro minda, kwete chete kuRussia asiwo yose Kishi.

Yakatsvuka zvinhu vanogamuchirwa mukaka rinonangana chemhando yepamusoro. Zvinonzi pasi yokunatsa pachishandiswa nzira itsva baktofugirovaniya uye microfiltration.

Muchiitiko chokutanga riri kubva mukaka vakaurayiwa muchetura uye utachiona, asi wechipiri, iro richiri kunzi "pasteurization inotonhora", anosiyaniswa kubva mukaka tupukanana tusingaoneki, nokudaro adzivirira puroteni mamiriro.

Krasnodar fekitari chokudzivirira zvokudya unobereka nhevedzano rose zvokudya kubva mukaka. Manufacturers mudane zvigadzirwa zvavo "mhenyu" uye akakurudzira kushandiswa kwayo semhuri, kusanganisira vana.

Factory Vana chokudzivirira zvokudya 1 kunobereka zvakawanda zvinogadzirwa kuti vana vanoda. Saka, vechiduku, vane dzakakurumbira chaizvo.

dzemunharaunda

Foods chokudzivirira zvokudya chaiyo zvinodiwa. Somuenzaniso, unofanira kupa ruzivo rwakakwana pamusoro zviri vanoshingaira zvinhu zviri zvigadzirwa wechokwadi. Maererano zvokurapa uye zvipenyu ukoshi, izvozvo dziitwe nutritsiologicheskaya kupima. Products vari pasi sokuongorora kwomurabhoritari kuti kusavapo chero kunokuvadza utano migumisiro rwukasimbiswa. Kuti asunungure chigadzirwa kutengeswa, inofanira kusangana zvose zvinodiwa yezvokurapa-zvoutachiona uye iine utsanana-epidemiological hunhu.

Dzemunharaunda of vasiri urongwa kwakavakirwa zvinokosha mitemo yakanaka kudya kunovaka. Ava avhareji tsika, iyo dzinoenderana zvakanakisisa zvinodiwa mapoka mamwe vemo. Vari kwakavakirwa zvokudya kurapwa Kurongwa uye Mishonga canteens.

Dzemunharaunda zvinosiyana zvichienderana wacho pabonde, zera, mhando nebasa, mamiriro nhengo uye zvakatipoteredza. Zvikuru kukosha kuti saizi migove vane simba mari panguva chokupika basa. Zvichienderana kusimba kurovedza muviri, mwero rakakamurwa mapoka 5.

Kuwedzera physiology, kudya kunobva utano uye nemakemikari omuviri, kureva, kuziva zvinhu dziri zvigadzirwa, uyewo kuramba ari pakati nepakati nzira. Kufungisisa zvakare kunokonzera zvirwere uye zvitarisiko iripo, kunyanya kugaya.

A nzvimbo chaiyo iri rakapiwa mabikirwo yokubikira. Clinical zvokudya mutezo kunzwisisa mishonga. Pfungwa kurapwa chirwere pasina izvozvo achiva hazviiti. Clinical zvokudya kunogona kuva nzira huru chokubata Somuenzaniso, kana pane kuri vachivavhiringidza chero kuitwa nezvinovaka muviri. It chavawo mumwe zvikamu zvakaoma zviyero Somuenzaniso, zvirwere zvakadai gastrointestinal zvirwere, chirwere cheshuga, kufutisa uye zvichingodaro. Issuance chokudzivirira zvokudya kurapa kungawedzera dzakasiyana zvisikwa kudzivirira kukura uye kuomesa zvirwere. Izvi zvinoshanda chisingaperi chiropa, gout, itsvo matombo nezvimwe zvirwere. Kana neBP zvinodyiwa mumwe chikuru nzira kurapwa uye kudzivirira. Radiation kurwara, kutsva, utachiona, tiibhii uye postoperative muviri kurapa anobatsira pamwe apore uye kuchinja chirwere kuva chirwere chimiro. The dzemunharaunda takatsunga kwakavakirwa International kupatsanura pakati Diseases.

Features zvokudya nezvirwere zvakasiyana-siyana

Kuwedzera zvimwe uchishandisa zvinhu, zera uye akafanana zvinhu, zvokudya zvakasiyana-siyana zviri yatinowana zvirwere zvakasiyana. Dzemunharaunda inogona kupatsanurwa muzvikwata makuru 10, mukati umo pane dzakananga zvokudya zvakawanda.

1. Nutrition mu zvirwere zvomudumbu hurongwa.
2. Nutrition mu zvirwere CAS.
3. Power kuti itsvo uye Urinary turakiti.
4. Nutrition nokuti kwemakemikari anobudiswa hurongwa matambudziko.
5. Nutrition zvirwere chokuita metabolic zvirwere.
6. Nutrition rheumatism.
7. Zvokudya zvirwere.
8. Meals varwere achirapwa kuvhiyiwa.
9. Health chikafu.

Diet mumutsetse wokutanga ndivo siyana chaizvo. In chenjera gastritis wokutanga varumbidzwa chete kunwa mvura sezvo mvura, tii pamwe ndimu kana muto muhudyu. Next yasarudzwa Kudya pamwe zvikuru zvinhu nzira. In chirwere nzira chirwere zvokudya kurapa, sezvo vakadaro, haina kuitwa asi nhungamiro kudya zvakanaka zvichiripo zvinofanira kuremekedzwa. Urikanwi Kudya kunofanira pasi vaitofanira hwechiFascist, uye kana gastrectomy varayire kakawanda zvokudya rurefu kugutsikana mapuroteni uye vakaderera - carbohydrate. bowel chirwere, kazhinji achiperekedzwa kupatirwa kana manyoka. Zvichienderana ichi, uye zvaida kudya anogadzwa. zvirwere chiropa kutirambidza yaunodya mapuroteni, mafuta uye mumwe kana mumwe. Kana matambudziko pamwechete gallbladder uye rwatata kuratidzwa kukudzivirirai yokutanga simba muoti.

The Kazhinji zvataidya mu zvemwoyo chirwere kushomeka kudyiwa munyu. Unofanirawo kuderedza kudya shuga uye.

Ndozvazvakaitawo kuti itsvo uye Urinary turakiti. Zvichienderana chirwere chinogona kupiwa kana kuwedzera, Ukuwo, nokuderedza mapuroteni yaunodya.

In zvirwere kwemakemikari anobudiswa hurongwa simba riri kusiyane asi anofanira kugara pedyo yakaoma hurumende kudya.

Metabolic Zvirwere vari kunyanya migumisiro zvokudya zvinovaka muviri. Naizvozvo zvakafanira kuti chinja kune zvekudya utano uye kudya zvakanaka.

Rheumatism uye dzinonzi rheumatoid arthritis vanowanzotevedzera kuwedzera kudya mapuroteni, makabhohaidhiretsi uye kwemafuta uye kusiya zvakajairika.

With Zvirwere muviri zvinofanira inopiwa, asi zvishoma zvinoderedza carbohydrate yaunodya.

Varwere kunotevera, kutsva, chi- uye postoperative nguva kunowedzera yaunodya mapuroteni. Uyezve, zvokudya zvinofanira kuva pyure- uye gelled chimiro.

Tinofanira kuva akati pamusoro vanhu vakwegura, vakadzi vane pamuviri uye ekukurerai. Pakukwegura, izvozvo zvinoderedza kudiwa mapuroteni, kunyanya mhuka mavambo. Uyewo kuderedza zvinodyiwa uye makabhohaidhiretsi. Kungwarira kunofanira kutorwa mafuta zvokudya.

Apo mwana inobereka uye lactation kudya kunonyanya kukosha. Kazhinji tafura munyu zvachose kunze kubva kudya kana kuderedza kudya kwayo. Nokuti vakadzi utano pamuviri haina kuisa inorambidza nezvokudya. Lactation mamwe simba mari tinobva. Naizvozvo macalorie panguva iyi, uyewo panguva pamuviri, zvinotora zvakawanda.

mhedziso

Saka, zvinoitika kuti chokudzivirira zvokudya anotamba rakakura basa utano hwevanhu. Inogona yekuzvidzivirira dzichiri nezvirwere chokupika zvikuru nyanzvi basa, rikurumidze kupora uye vapore pashure chirwere. Mukuwedzera, kuchirapa uye yokudzivisa mwana zvokudya kuchabatsira mwana kuva nani mumuviri mupfungwa.