Supplements: Ndiye Chivimbo Chedu dose?

Supplements kuti uvandudze nezuva kudya kubatsira kukunda chirwere uye achawedzera vechidiki vave shamwari kuramba munhu ano. In Europe uye United States, raizivikanwa chakakomba mafungiro ake utano vagari, uye kuramba yepamusoro upenyu, uyewo kwegadziriro inishuwarenzi utano zvakajeka uye kutsigira yakanakisisa nezvakatongwa kodzero yevatengi kugara anotora guru chikamu vemo. Nei tava kuti bioadditives zvichiri vasavimbe?

Ngatitangei takurukura chinangwa zvikonzero, nekuti tiri anonzwisiswa zviri izvo zvinowedzera se "puoskari" Mahwendefa, uye Nezvakakuyiwa, kwete kupa akavimbiswa results:

Chekutanga, kuchinja mamiriro zvokuwedzera (pakati zvetsika kuporeswa miriwo uye kugadzirira chakagadzirwa) dzinowanzotaura mbavha. Izvi ndezvechokwadi kunyanya mishonga yakawanda kusabetsera. Various "zvemashiripiti midzi" uye "hariperi tsime munhurume simba." Yakavimbika nzira kukurira izvi - kuwana mashoko echokwadi, tsvakurudzo, uye akasimbisa, nenzira, zvikuru uye murayiridzo kune imwe gadziriro kuti une mushoma Somuenzaniso, mapiritsi ginseng, panzvimbo voikukka ine patsangadzi pedyo.

Chechipiri, sezvo vakawanda Mishonga zvokuwedzera pamusika yedu yakabereka kunze uye kupinza, nezvakanaka chikonzero vanhu vanotya fakes uye inflated mitengo. Zvisinei, nderechokwadi zvokuwedzera chikafu, vakaitwa muUnited States, Switzerland, Germany, uye kuti vane unhu zvitupa, kusanganisira avo nekanzuru nyanzvi Russian, haagoni kusava.

Pakupedzisira, kwete zvose kurutivi migumisiro kutora Mishonga zvokuwedzera kwazvo kudzidza. Hazvina kunaka kuti vakawanda divi migumisiro mushonga zvinodhaka dzinozivikanwa shoma.

Zvino ratinoparidza dzakatevedzana kanenge nyaya simba mukutsigira Mishonga zvokuwedzera:

Usati waenda kuti chero Badami mu chemishonga uye vanotanga kutora zano vasikana kana Category nzvimbo, unofanira kunzwisisa zvakajeka kuti zvokuwedzera, kunyanya kusangana pfungwa nazvo utano. Kana nyaya mapiritsi, isu vanomanikidzwa kuzvigamuchira kuti kubvisa pre-yaivapo ezvinhu, panyaya Badami isu nguva dzose kuita zvakawanda kudzivirira zvirwere izvi kana kubhadhara kushaya zvinovaka muviri ari mumuviri. Vazhinji akaipa nezvaro kuti kusiya vanachiremba, vamiririri nyanzvi mumatare uye vanhuwo vatengi, kwete chete nokuti kuti zvokuwedzera anonzwisiswa sezvo mumwe mushonga nokuda kwezvirwere zvose uye zvinotarisirwa kwavari nokukurumidza, zvikuru nemigumisiro. Asi zvakakodzera kutora zvokuwedzera, kazhinji pamberi, kwete pashure.

Vhitamini-chicherwa zvivako, izvo ndezvaJehovha zvokuwedzera kuti vagara nekusimba kushanda kwavo, kunyange zvazvo ngavaite kwete kuti ive overabundance pamusoro vhitamini mumuviri. Uyezve, pane banal yokutengesa chikonzero: wandei mishonga yokuderedza zvichidhura Implementation akatanga kufamba kupinda muchikwata che Mishonga zvokuwedzera. zvinodhaka izvi angava zita zvokuwedzera zvokudya, asi kuita sezvo mishonga inogona kurwisa zvirwere.

Zvinozivikanwa kuti simba redu mari mumakore mashoma apfuura vapiswa, uye vanoda zvinhu zvinokosha yawedzera zvinoshamisa, uye, kwete yokupedzisira basa rakanga reDare muzvigadzirwa mberi. Maererano Institute of Nutrition namakondobwe Musoro Laboratory mavhitamini uye zvicherwa Vladimir Spiricheva, yaakanga runoratidzwa bvunzurudzo pamwe paIndaneti magazini "Utano", achitora zvokuwedzera uye vhitamini zvivako zvinokosha nekure kushaya kwavo zvokudya.

Supplements pamusoro dzinongoitika mbishi zvinhu tava kunyatsokwanisa 'vazvichenese "muviri chepfu, kusiyana mishonga, muropa. Somuenzaniso, kugadzirira Entegnin (itsva, mapiritsi, polyphepane chimiro - guruva rinopfumburwa vanoshingaira musimboti pamusoro kusashanda kabhoni) kunowanika hydrolytic lignin, cellulose yaunganidzwa vavashandire pamusoro siyana namatanda uye wakati kunowedzera sorption ehupfumi.

Fuma coenzyme Q-10 yagara kushandiswa zvizoro, uye kushandiswa tii sezvo antioxidant ane vanopfuura chiuru chimwe nemakore. Makarotsi - vhitamini D, zvakafanana askorbinku orenji, girini Apple uye akarumwa "rusting" mhepo unotora Inobatsira simbi. Ungabvunza, seiko zvokuwedzera zvose hakutsivi dzinongoitika zvigadzirwa? Pashure pezvose, zvakanakisisa zvinopa mavhitaminzi uye zvicherwa zvakaoma kukwira! Asi mubvunzo chete, sei zvibereko zvakawanda uye miriwo kuti titenge, zvechokwadi dzinongoitika. Maererano masayendisiti American, zviri calcium mu broccoli yave yakaderera nezvikamu 37%, Pumpkin varasikirwa hafu kugutsikana vhitamini B2, uye nomuapuri - 24% resimbi pachayo. Wedzera izvi zvikuru kusingadzivisiki kupisa kurapwa yose kuipa nokuda zvokurima, uye uchanzwisisa sei munyika yanhasi haagoni kuita pasina Mishonga zvokuwedzera.

Saka, tinoda zvikuru kumhanya ngozi utano pasina kutora zvokuwedzera pane kusiya zvachose. Chero zvazvingava, dose redu chivimbo kuti chero Badam anofanira kuwedzera zvakafanana chinangwa uchapupu zvazvinombobatsira yavo.