Vhitamini D nokuti vacheche riri nani: akaongororazve Komarovsky. Vhitamini D3 nokuti vacheche inova nani?

Mumwe mai wechidiki akasangana inotyisa, anotyisa rinotyisa zvepabonde shoko "kusimba." Vanotya vanachiremba, achiti kuti kushaya vhitamini D kunotungamirira kunonoka kukura wemwana. Dambudziko kusimba ari kuoma ndichiva kubvisa zvachinokonzera. Naizvozvo, chokudzivirira zviito zvainanga replenishment mavhitamini pamuviri mafufu, iva nechokwadi kuti kupedza.

Pediatricians zano vanamai kutenga vhitamini D kuti vacheche. Ndezvipi zviri nani, kuti zvikuru zvishoma zvinodhura - chokwadi nemakambani anogadzira mishonga yose. kakawanda yakakurumbira vana chiremba Komorowski akati kuti zviri nani kutenga dende zvinodhaka pane kuti zvakaoma kuedza kurapa mafufu nemhaka yavo kuregeredza.

kuvimba Komarovsky

vanamai Avo vanonhonga vhitamini D kuti vacheche, chii chiri nani, Komorowski kupa mhinduro nyore. Asi usati varayire mumwe mushonga, zvinokosha kuona kana zviri zvechokwadi zvakakodzera kuti mwana wako. Chokwadi kuti vhitamini oversupply kune ngozi yakafanana kuishaya.

Zviratidzo zvakakodzera kwokubatsira vhitamini D

Pakusarudza vhitamini D kuti vacheche, kudiwa kutarisa nani pahwaro zviratidzo. Saka, kusuma mamwe zvigadzirwa kunodiwa kana:

• Mwana namatambudziko vakarara. Kana uchitenda Komarovsky, zvino ichi ndicho chikuru chiratidzo kukanganisika.
• mwana wako nguva dzose kudzikama uye mwoyo (masikati nousiku).
• Wakawedzera vangadikitira uye, naizvozvo, ganda neshungu.
• Bloating.

Kana ukaona kanenge imwe inoti, bvunza chiremba wako avo vanonyorera vhitamini D kuti vacheche. Ndezvipi zviri nani? Komorowski anoti dhefisiti replenishment inowanika kwete chete zvinodhaka, asi takasununguka.

The zvinotarisirwa hwokurara mavhitaminzi

Self-marambi vhitamini D mumuviri duku murume achiri kuitika pasi pokudzora chiremba. Kana nyanzvi inotaura kuti hapana kuperevedza inopenya anoratidza, unogona kuedza zvinotevera nzira kudzorera pachiyero.

• Kuwedzera nguva uye kakawanda nzendo. Kana, maererano Komarovsky, hwindo havagoni kuva mwedzi inodziya, iwe chengeta mbudzana musha uye azvivanze zuva. Isai mwana ari stroller uye akasendamira pamusoro. Sezvingatarisirwa, zvose zvinofanira kuva zvine mwero. Nyatsotarisisai kuti mwana nyoro ganda haina ndipiswe, uye mwana haasi zvakare inopisa. Zuva - yakanakisisa provocateur zvibereko vhitamini D. Doctors vave vachiziva kwenguva refu kuti inonyatsobudirira nzira nokuda kudzivirira kusimba.
• Mumwedzi yechando, chiedza chezuva kuwana muviri shoma, saka kana uine mukana kutenga rakajeka rambi, izvo zvichaita vatevedzere zuva.
• Nokuti vacheche vari zamu yakakodzwa, kukodzera neimwe nzira. Amai anofanira kuwedzera kudyiwa zvekudya akapfuma vhitamini D. Somuenzaniso, zai mondo, hove uye hove nemafuta, wakawondereiko kudai nyama.

Chero nzira kuwedzera vhitamini D (nokuti vacheche). Chii nani kusarudza - zvakaoma, saka zviri nani kupa kupfuura imwe Integrated kusvika. More vachifamba normalize zvokudya hazvina kuoma. Kunyanya zvinobatsira sezvo mbudzana, uye namai vangu.

Drug kuwana mavhitaminzi

Kana vhitamini D mumuviri iduku kwazvo, zvakakodzera kushandisa zvinodhaka. Komorowski hazvitadzise nzira iyi, nekusiyana, kunosimbisa ayo kunobatsirawo mwana. Musi mubvunzo izvo zvinodhaka zviri nani vhitamini D kuti vacheche, anodana vatatu rinofarirwa kupfuura zvinodhaka: "Ostetriol", "Akvadetrim", "Alpha D3". Ivo nevamwe kuti nhamba nhengo iri wakafananidzwa nechokwadi chokuti muviri anogona yokufungisisa chiedza chezuva.

Price vhitamini D

Purchase gadziriro rine vhitamini D3 kungava chero chemishonga. Mutengo achizosiyana zvichienderana mugadziri. The yakachipa pashiri - mudzimba mari, mutengo Moscow nharaunda anenge 200 rubles, kupinzwa vanokosheswa anodhura, 600 rubles.

Panova minimini. Bvunza chiremba nezvomukana yokuwana zvinodhaka zvaunoda. Kana iripo, uchabva kunyora mushonga, izvo unogona kuwana vhitamini D pachena.

Yakafanira sangano muzadze vhitamini D kukanganisika

With zvose kudekara kwacho vanofanira kuziva kuti mabiko anofanira zvakanaka zvakarongwa kuitira kubudirira muzvidzivirire. The zvinodiwa kuti inofanira kuchengetwa musingadariki kuti vachangoberekwa uye vacheche:

• Shandisai mishonga chete dziri samadonhwe. Other chipimo chemushonga siyana hazvigoni ozeyewa zvakanaka. Uyezve, pane zvinogona nezvinetso kukarukureta kuti chipimo chemushonga uye ingestion.
• Kureva wevana, zvichabatsira kuverenga mari, izvo zvinofanira kupiwa vhitamini D kuti vacheche, chii chiri nani, iye achakuudza. Zvichienderana zviratidzo hanya uye chipimo chemushonga dzingasiyana. Izvi zvinogona kukanganisa kunyange nguva yegore. Saka, akaberekerwa wemwedzi inopisa vana mari shoma mishonga.
• Kana chiremba asina kupa nhamba chaiyo iri zvakakodzera kupa mwana, zvino kushandisa mureza urongwa. Daily yaunodya iri 500 Iu. Akashandurirwa zvezuva nezuva, mutauro vanoshamwaridzana - mumwe donhwe. Kana Kutarisirwa iri kuchirapa zvakasikwa, ari chipimo chemushonga anogona yakawedzera nachiremba wako.

Zvinokosha kufunga nyanzvi hwokuti kuona mwana wako. Usarera kurumbidza dzayo, sezvo kungaguma inosuruvarisa yawakashandira mhosva iwe uye chiremba.

Zviratidzo ovhadhozi kana nekumwisa vhitamini D

kugadzirira External shungu kunyengera. Zvinoita sokuti, sei aigona kurwadziwa mavhitaminzi? Zvakaratidza, Kusvibisa kana overabundance kungakonzera yakasimba rova. Saka nokukurumidza uchaona kuchinja mamiriro mwana wavo, nani.

The inonyanya chiratidzo kuripo kurutsa pakati feedings uye somugumisiro, uremu. Havaoni kuratidza izvi hazvibviri, asi kwete vose vanoziva kuti zviri hakukuvadzi Pakutanga, mavhitaminzi. Kakawanda vabereki vanoedza kuwana imwe mhaka chirwere ari zvomudumbu turakiti, apo kuramba kupa "Akvadetrim" kana zvakafanana mishonga ine vhitamini D kuti vacheche, iri nani kana mumwe mushonga, hazvina basa, chinhu chikuru -. Nemwero chipimo chemushonga. Zvikasadaro, anogona kuita kuti zvikuru kudhaka, nezvipusha, arrhythmias, kupera muviri, kufema kukundikana. Mukurapa, izvozvo rakanyorwawo akawanda nyaya rufu.

Saka, kana ukacherechedza kuti mwana kushivirira, akarwarisa kudya kana paiva nezvimwe zviratidzo dzakaipa, ona chiremba wako, unyeverwe kuti mwana wako anogamuchira vhitamini D uye uwandu kufona madonhwe. Izvi zvichakubatsira uye chiremba mhuri kunyatsonzwisisa dambudziko.

Reviews yokutora vhitamini D

Modern moms vari kuedza kusarudza zvakanaka vhitamini D kuti vacheche, ndoupi nani. Reviews paIndaneti rine mashoko uye pauzima. Imwe neimwe vabereki vakati kuti pakutanga vakamhanyira kusarudza kana kupa vhitamini yakaoma kana kurega zvinhu nemasiraidhi uye kusateerera zano chiremba. Most achiri concurs kuti vanoda vhitamini D3 kuti vacheche. Ndezvipi zviri nani, zvakare, vari kusarudza nyika. Mumwe ari kuedza kutengesa zvinodhaka avo vakanga nekusiyana, dana kupinda mubvunzo musiyano pakati pavo. Zvisinei, anenge ose wongororo vanoti vana muviri zvikuru Sechipanji mavhitaminzi uye nemishonga vakanga kuchengetwa.

Kuita kunze pakudzokorora uye vaya vanofunga kuti zuva - yakanakisisa kudzivirira kusimba. Uye vari kurudyi, kana uine mukana kuti panze kwenguva refu, zvino zvinofanira kushandiswa. Zvinosuruvarisa okunze wenyika yedu huru vakasiyana, saka haasi munhu wose ane mukana.