Yakafanira kudyara nebhasikoro. Sei Sarudzai bhasikoro munhu mukuru? Sei kugara bhasikoro

Cu anogona kubva nyore chitandadzo kupinda kurovedza zvakakomba rimwe ano uye dzakakurumbira yemitambo. Asi chero nyaya idzi, zvekushandisa divi kunokosha. Funga chinofanira yakarurama zvakakodzera pamusoro bhasikoro kuti kudzidzisa (kana kungoita kufamba) vaiva kupfuura hwomutambarakede uye zvibereko.

Zvakanaka kunobva vasiri unhu

Chinokosha zvikuru kana uchityaira ndechimwe nyaradzo. How rokusika nayo? Funga zvinhu apo kunobva zvikurukuru pamusoro yepamusoro uye pakuenzanisa yose muitiro chokufambisa.

- nyore. Kugona zvinobudirira kugara pachigaro bhasikoro kakawanda kunobva vasiri zvechadenga munhu. rutsoka ichi unhu (izvo zvinogona kutumirwa outwards kana ura), uye kuchinja pamusoro musana (runovabvumira zvikuru kuchinja panguva motokari). Saka, zvakawanda zvivanakire zvinokosha kusarudza urefu nokubviswa uye kukura pamatanda yako pachako biometric mashoko.

- Technique. Munguva kufamba Yaunoti positioner Triangle. Hands, makumbo uye magaro, ndiyo huru zvinhu nenhamba vanofanira vakabudirira kukurukurirana mumwe. Chete pasi ichi rationally vakasarudzwa uye ikodzere nebhasikoro kuchaita kuti kunonyanyisa nyaradzo kana uchityaira. Somugumisiro, hwava munzira uye zvipingamupinyi (reliefs, ari curvature enzira, kumhanya change) hakumbokanganisi zvikuru pacharo kutyaira kwacho.

Sei zvakanaka aenderane bhasikoro nokudzikama kufamba zvinogona kukanganisa kukwanisa kudzivisa mhepo?

uyewo kuvapo aerodynamic migumisiro inogona kuwedzerwa kuti mamiriro ezvinhu ataurwa pamusoro apa. Zvakaratidza, haisi nguva mhepo nemishonga kunokosha chaizvo. Nokungwara awana (dzimwe nguva intuitively) rworudyi muviri chinzvimbo, unogona kudzivisa zvinhu zvakasiyana nyore. Zvakaratidza kuti kukwirira mutasvi iri zvikuru kupfuura yatambanudzwa. Saka, napo inovata uye akatora zvakakodzera zvikuru muviri muzvikwata zvisina tsarukano, unogona kuwedzera zvikuru nesimba mhepo nemishonga. The mugumisiro - yakarurama zvakakodzera pamusoro bhasikoro uye kuwedzera kumhanya ari nyanzvi yokuchovha bhasikoro. Saka nyanzvi vatambi nguva dzose kutora kana uchifamba kupfuura tsindirana chinzvimbo, kudhonza musoro wake pasi kutsoka, uye yokufeva adzoke Arch.

The basa biomechanics. Sei pachigaro bhasikoro?

The simba kutungamirirwa That the pedals, unogonawo kuva dzakafanana zvachose uye zvakakwana. Chete papi nemazvo, zvinokwanisika kuita basa iri zvakanyanya. Uye izvi hazvirevi hazvo kutevedza kazhinji vakagamuchira pamaonero. Somuenzaniso, wakaziva bhasikoro racer Davis Finney tsika vaburusira kuti kutsikirira pasi chitiviri pamwe toe, richipa ikawanda mutoro pamusoro quadriceps tsandanyama ari makumbo. Kunyange zvazvo zviri anowanzonzi nhaka tsoka akawanda kuenderana pasi, tsika iyi chainyanya kusununguka mamiriro, uye nokudaro muchimuranga pamusoro mutambi uyu. Mumwe nyanzvi yokuchovha bhasikoro vanogadzirisa patsoka yayo uye mwero nepfungwa vomanikidza chitiviri.

Ukoshi Performance chigaro chienderane pachako mashoko

Wakabata pamwechete kwomudzimu vasiri uye biometric zvivako yokuzvininipisa kufamba, funga "mhiri". In tandem "murume-bhasikoro" basa rinokosha nokuda hwokugadzira ezvinhu motokari ayo anoiswa uye kuyeuka pachavo data ose ari nomutasvi varo. Funga chikuru zvechadenga Chigaro.

- The Kukwirira Chigaro. Unogona kuona nyore sei zvakanaka sarudzo anoitwa. Kana rutsoka uri chitiviri, nebandauko anofanira hwakakungwa zvishoma. Kana mutemo uyu ari chibharo apo akatasva kunoitika, somugumisiro, kunyanya swinging hudyu kubva kurutivi parutivi.

- The longitudinal chinzvimbo pechigaro. Kuti pave zvakakwana simba panguva rworwendo, chikamu ichi bhasikoro kazhinji idzokere shure. chinhu ichi anoshandisa nyanzvi kuchovha. Kurovedza kuitwa trekovikami nekusiyana, kupa nomination yacho Chigaro mberi. Nokuda zvazvingava ichi zvayo kunowedzera. Rakarurama kwazvakarerekera nzvimbo apo rwonzi rwokuyera ukapfuura chaizvo kuburikidza nepakati chitiviri ekisero. Hazvina zvakafanira kuchinja nzvimbo chigaro kana zvava dzamira kubata chidhiraivho. Muchiitiko chino, iwe uchiri kuda vasarudze igadziridzwe nechemberi ari bhasikoro.

- kuteura chigaro. The klassiske Shanduro - chinjikira chinzvimbo. Kuchinja anogona kushandisa kwakajairika chivakwa pamwero. Kuvimba mberi muviri kunoita mberi, zvichiguma mutoro pamaoko.

chinjika mudhiraivho

Mangwana chaikosha, zvakananga kukanganisa kumhara chinhu mudhiraivho. Funga ukama wayo physiology kwevanhu, kureva kunzwisisa.

- Width. Zvinofanira kuva yakafanana pamapfudzi upamhi, naro rezasi chikamu dzinoratidzwa chinjikira nemunhu.

- Height. Kazhinji zvirire vhiri unofanira akaiswa pamwero riri anenge 2.5 cm pazasi pachigaro. Nhamba pokugara kuti anombotwasanudza, asi kusvika pasi gozvo pasina matambudziko.

Gozvo inogona kuisa zvakasiyana, zvichienderana physiology (mukana wokushandiswa muchiuno). Shandisa zvishoma bvunzo nokutora akamiswa (tsoka fudzi upamhi tisingabatanidzi):

- Kana dambudziko kwamuri, akasendamira mberi kuti minwe yake pasi, ipapo akaisa vhiri riri chete chechetere pamwe chigaro.

- In munyoro dostavaniya minwe pasi, unogona kusarudza nzvimbo 5-10 masendimita pazasi pachigaro revarombo.

- With mukana wokushandiswa rakanaka kana paitwa akasununguka uye awire nyore pasi, nechepazasi pamwero mumwe 5-10 cm.

Kusarudza bhasikoro

Vose Mazano aya kubatsira kana kutenga zvimwe munhu Mini-motokari. Kushandisa mitemo arondedzerwa, mberi kune vakasarudzwa. Kwekutanga kushandiswa chaikwo kwose akavimba pomureza mhinduro. Zvino, hapana rakabatana siyana. Naizvozvo, vazhinji zvakakodzera kuedza achiwana zvakananga muchitoro. Panguva iyo consultants nguva dzose kukuudzai sei kusarudza yebhasikoro munhu mukuru (nokuti mutambo kana nhandaro) kana mwana. Zvikasadaro, muitiro kutenga kuti nyanzvi. Pane nguva dzose rinouya kubatsira murairidzi ari kuchovha, izvo zvichaita tsanangurai pachine ose unhu. The yakanakisisa nzira - ndiko kukoka nyanzvi kuti pamwe kutengwa. Chete achakwanisa kunyatsoongorora zvose zvaidiwa michina kubva nyanzvi pfungwa maonero. Chero zvazvingava, inokosha kukosha ane uremu nyanzvi yokuchovha bhasikoro. Kana vakawanda ekupedzisira anopfuura 90 makirogiramu, Zvinokurudzirwa kuti vasarudze mienzaniso vakapakata ndisingafungiri absorb, zvakasimbisa marimu uye tsika muzviruva simbi kana aruminiyamu.

Professional sarudzo mugwagwa bhasikoro

Izvi nyaya zvikuru kwawakananga haana kutenga pasina mukoti. Uyezve, pane vakawanda mitemo sei kuona bhasikoro. Chokutanga, sezvo yave akati, zvinotora bvunzo chokufambisa. Uye havasungirwi kuramba kutenga chete zvinhu. Chechipiri, kuti zvinowanzoshandiswa yokuedza pamusoro simulators, kana chokuita huchashandiswa (mushure kugadzwa), kwete chete simbi bhiza, asiwo mutambi. Madhayagiramu munyaya ino inoratidza zvakajeka zvinhu zvakarurama zvigaro.

Zviratidzo kukodzera muviri nzvimbo

Pakusarudza sei kugara bhasikoro, unofanira kuongorora zvimwe mamirire husina:

1. Kana riri yakawandisa zvaizopedza ipapo kumativi pamusoro Chigaro, unomutswa yakawandisa.

2. Kana imi kubata pasi makumbo anofanira kumutswa kubva pasi chigaro chepamusoro.

3. Iwe vakatama mberi - kusimudza vhiri.

4. Pane tipping muviri shure - tweak vhiri, mamiriro ayo mafungiro.

Izvi zvinonyanya kukosha kufunga, kana zviri zvakanaka kufanira mumugwagwa bhasikoro. Kumbira chipangamazano wako kuita muedzo rwendo. The chete nzira yokusarudza chaizvoizvo yakakunakira kuti adzinge kana kwete. Uye mamiriro ezvinhu izvi zvose zvachose pasina kana ukatenga bhasikoro yokukurukura uye anofamba, kana kuti kuronga kurovedza nenyanzvi.