Kudya panguva yekudyara mwana: Kofi inogona kudyiwa kuna amai vangu?

Amai vose vanoyamwisa vanotarisana nechinetso chokudya. Kunzwisisa kuti ndezvipi zvokudya zvinenge zvakachengeteka kumwana, uye izvo zvinogona kukonzera kurwara kana matambudziko nekudya, zvinokosha mumazuva ekutanga ekudyisa. Kofi yakachengeteka amai vangu here? Iko yakakosha uye yakasviba ndiro yakakuvadza here? Ndeipi michero yandingasarudza? Iyi ndeye mibvunzo ine chikonzero chekudya kwemukadzi kunoumbwa. Kudya kwakakodzera ndicho chinhu chikuru chekuyamwisa kufadza, ndicho chikonzero mhinduro dzakakosha dzakakosha panguva ino.

Nei izvi zvichikosha?

Pakutanga kuona, mibvunzo pamusoro pekuti zvinokwanisika here kuti amai vanoyamwisa vave nekofi kana chezi, hove dzakagadzirwa nemuchizi kana mapekese zvakagadzirwa. Zvokudya zvinowanzoitika, izvo hazvina kukonzera matambudziko kare, hazvifaniri kuvatsamwisa kana vachidya. Zvisinei, izvi hazvisi zvechokwadi zvechokwadi. Kuberekwa nekudyisa ndezvi nguva zvezviitiko zvakasiyana pamuviri wemukadzi. Nokudaro, chikafu chinofanira kuita kuti zvive nekudzoka, kuzadza kupiwa kwevhithamini nemuviri, kuvimbisa kukura nekukura kwechecheche, nokuti kuburikidza nemukaka wemucheche, inoramba ichibatanidzwa nemuviri weamai. Mishonga inokonzera kugadzirisa kana kuine yakawandisa yemunyu uye shuga inopindira nekuita mabasa akadaro.

Kofi yakachengeteka amai vangu here? Zvishandiso zvinobatsira uye zvinokuvadza

Semitemo, vakadzi vanocheka havakwanisi kunwa doro, kusanganisira avo vane doro rekudhakwa, uyewo kusvuta. Zvinokurudzirwa kusapinda mune zvekudya zvekudya zvekudya, somuenzaniso, chokoti kana citrus. Usadya zvikafu zvakakangwa uye zvine salty (hot sauces), uye garlic hazvikurudzirwe nokuti ruramisiro yakasimba inogona kutumirwa mumukaka, uye izvi hazvisi zvakawanda kumwana. Nezvakagadzirwa neshuga, zvakare, unoda kutevera zvakanyanya, saka michina yakadai seyakabhodha inotapira nekeke, zvakare, ichava isina kunaka "vashanyi" patafura yemukadzi munguva ino. Kusiyana nekutenda kwakakurumbira, vanaamai vanoyamwisa vanogona kuva nekofi uye tei - kana vasina kusimba uye zvepanyama. Zvinyoro zvakakwana kana zvinonwiwa zvinonwisa zvinokurudzira zvine simba chaizvo, saka hazvibvumirwi kunwa. Chimwe chikonzero chaunoda kuziva, unofunga kana iwe unogona kukwanisa kunyangarika amai - kuvepo kwe caffeine muzvinwiwa. Mushure mezvose, inobva yabviswa, izvo zvinoreva kuti chigadzirwa chekupedzisira chine zvakawanda zvemakemikari additives. Nokudaro, zviri nani kusarudza rakafanana latte ne caffeine, iyo yero ichave yakanyanya kudarika, pane kusarudza americano isina caffeine. Achienda kunofamba nekapu yekase, sarudza chikafu chinonaka kubva mune imwe nguva yekutengesa kafi. Zvisarudzo zvinowanikwa mumajairiramu anobudiswa mumagetsi uye zvinokurumidza kudya zvekudya zvinowedzera kuwanda kwehuga, iyo inonyanyoodza mwoyo panguva yekudya. Mukuwedzera, zvakadai sewaini, full cream, sirasi uye caramel, yakafanana ne dessert, zvinoreva kuti kuchava nemakori akawanda mairi, izvo hazvisi nguva dzose zvinobatsira amai vechidiki vanodzorera chimiro mushure mokuberekwa.

Zano Rinobatsira

Mhinduro yakanakisisa iyo inogona kutorwa panguva yekudya ndeyekutenda kwako intuition. Dzimwe nguva haufaniri kushamisika kana kofi inogona kudyiwa kuna amai vako, asi ingozvibvumira zvishoma. Kana muviri wako unotora kunwa, mwana haazozvikuvadza kana. Amai vanofara mwana anofara. Uye kana nokuda kwemufaro iye anoda kapu yekhofi inonhuhwirira, sei?