Rejuvenation pamwe chete pachiitwa rimwe - Nhema kana Reality?

Vasingazvioni kubhururuka zuva nezuva, kwemakore, kwemakore, saka hatidi kuti vaizokwegura. Anonyanya tisanzwe kuchinja vakadzi. Chii havana kukwira kubata pauduku kanenge kwechinguva. Zvino pakarepo munhu anotevera kwamuri unotodonha mashoko rejuvenation pamwe chete kuchiitwa zvinobvira. Nokuti naye, iwe dzinovabata se "munhu uswa." Uye chokwadi, ndizvo Manyepo kana chokwadi? Saka zvino isu vachanzwisisa.

pfungwa rejuvenation

Ticharatidza kuti mumwe muviri anogona kubatsira kubvisa vachena bvudzi uye wrinkles. Face - icho girazi inoratidza kwemasayendisiti kuitika mumuviri. Asi kupfuura zvose kukushamisa kuti zvinokwanisika rejuvenation rimwe chete pachiitwa, "Birch", zvaizivikanwa zvose kubva pauduku. Asi, vazhinji vose, vanhu vashoma chaizvo kuziva kuti mumwe zvinzvimbo zvitatu, kushandiswa kuchengetedza youth.

Yoga nokuti rinokurudzira I rejuvenation mutoo nenzira yokushandisa zvinzvimbo zvitatu kana asanas:

• Pacharo mira "Birch" (pamusoro mashizha, makumbo akamutsa).
• Headstand.
• Handstand.

Nokuita zviitwa izvi, unogona kubudirira nemigumisiro yakanaka, asi zvinokosha kuyeuka kuti imire pamusoro wako, haasi munhu wose anogona. Kwete nemhaka yokuti hazvibviri, asi nekuda chokwadi kuti pane marwadzo. Chikonzero Pakuonekwa kwavo - isina kukodzera akaita kurovedza.

To rejuvenation pamwe chete pachiitwa rimwe, usaedza tiite zvose zvinzvimbo zvitatu, kumisa sarudzo yako imwe asana - "Birch".

Nemazvo pedzisai chiitwa

Zvinoenderana nokuti pfungwa yako mudzidziso kugamuchira zvazviri (rejuvenation) pamwe chete muviri muupenyu kana kwete. Ndicho chikonzero, kuverenga sei kuzviita. Pane nzira mbiri, achiita anomira "Birch".

• Sarvangasana. Headstand. Patinoita pachiitwa ichi, kwete kuedza kupa mutoro guru pamusoro remuromo nomuzongoza. Zvikasadaro, unogona kukuvara. mukana munhu kukuvara, kunyanya novices ndivo vanofunga kuti kuita asana iri nyore uye nyore.
• Viparita-Karani. Nzvimbo iyi ndiyo ngozi pane wokutanga. Kumira mashizha.

Kana muviri kunoitwa, kufambisa makumbo seri musoro, uye ipapo uburukire vertebra nokuda vertebra pamusoro musana. Maminitsi mashomanana rokuzorora apo avete wake shure pamusoro sandara penyika.

Kuti kubvisa vachena bvudzi uye wrinkles, kuti husisina kumira haasi munokosha kupfuura maminitsi makumi matatu. Tangai chiitwa amire kutsigira miniti imwe, mumwe nguva kuwedzera nguva kweminiti hafu.

rejuvenation

Rejuvenation pamwe chete kuchiitwa zvinobvira. Izvi zvinoitika sei?

Mhinduro yacho jooga pfungwa. In yokumusoro chikamu pahuma Chakra ndiye Soma. Iye exudes muronga nekita, riri muchimiro simba kuyerera nemuviri runoyerera kune zuva plexus, umo anopisa Manipur. Sezvo nekita itsime utano uye vechidiki, zvakakodzera kuti ave diki sezvinobvira kuwira pamusoro zuva nenyika dzinotenderera pariri plexus. Ndicho chikonzero kuva pose "Birch", iwe ugozvitumira mune zvimwe. Nekita kuwedzera rinoungana ari musoro, zvinoita kuti pave kujairika zvinhu uye rejuvenation.

Rejuvenation pamwe chete pachiitwa haana kusiya hanya uye masayendisiti. Maererano navo, ari mabasa asanas pamwe kweropa hurongwa mutoro yabviswa, sezvo zvakafanira kukunda simba regiravhiti kana ropa inopfuura rezasi chikamu muviri. Inoyerera kuti nhengo iri abdominal mhango, yokumusoro muviri, mutsipa uye musoro. Panguva ino, midziyo rezasi Mbabvu ropa uchivimba, uye uropi uye thyroid shwanu zvakawanda ropa.

Mukuwedzera, kuzadzika kugara muviri kunobatsira kubvisa kupatira, fufune, kupererwa neropa. It kunonatsiridza anochinja zvinoenderana nemamiriro ezvinhu ari musana uye zvinokosha matauriro evanhu.

Imwe nzira yokuti 'vabatisise "wechiduku

Tinovimba izvozvo dzinofarirwa nemiwo: Rejuvenation pamwe chete Goltis maekisesaizi.

Nzira iyi ine rimwe zita - "Kuporesa chikonzero". Zvachinja nayo migove shanu:

• Open Heart (yetsika uye aesthetic hwaro). zvokunamata All aoneswe nezviito.
• Kurovedza. Achiita kunzwisisa pane rimwe boka tsandanyama rimwe zuva, iwe dzinopa wakawedzera ropa aibuda kune nechepakati uye peripheral nhengo dzomuviri wako. Chinangwa ichi - the nechekuita mukugarisana mari kuti hadzina kushandiswa muupenyu hwezuva nezuva. Izvi zvinotungamirira rejuvenation uye hurefu.
• Meals kwakavakirwa zvoutachiona mutinhimira muviri. Inofanira kufungawo kugarisana mishonga.
• Kutsanya - nzira zvakanyanyisa kuti zvinobatsira kusimbisazve muviri.
• Nokuomesa - a gudzazwi zvakasimba migumisiro Muchiitwa.

Contraindications uye zvausingakwanisi

Kushandisa rejuvenation rimwe chete muviri, unofanira kungwarira dzimwe mitemo.

• Asati achiita chinhu chokudya. Unogona kunwa girazi muto.
• Zvakanaka kutanga rejuvenation chamangwanani, zvinganaka ose zuva.
• No doro, zvimwe mugumisiro hausi kufara chaizvo.
• Zvachose kubvisa zvisingavaki muviri uye zvokudya zvisingavaki muviri.
• Kana usina chinangwa kuderedza uremu - kudya zvakanaka uye kuwedzera uwandu chikafu kudyiwa.
• Panguva pamuviri uye akaoma mazuva dzirege chiitwa.

Zvino sei kuita chiitwa. Zorora, maziso ako. Kana usingakwanisi, zvino uri kuita chinhu chakaipa. Garai munyika pose "Birch" chero bedzi unonzwa kusagadzikana. Kunzwa kusanzwa, kumisa achiita zviitwa.

Sick vanhu Sarvangasane inokurudzirwa kuti hapana zvinopfuura chimwe miniti uye Viparta-Karani - hapana maminitsi anopfuura mashanu.

mhedziso

Nokupfupikisa zvose pamusoro apa, zvatinobvumirana kuti rejuvenation rimwe chete pachiitwa - iri chokwadi. Zvino uchapupu dzimwe wongororo:

• Vamwe vanoti kuti nokuita "Birch" ose zuva kwemwedzi mitanhatu, akaona kuchinja kwete chimiro asiwo kumeso. Wrinkles kudukupiswa anyangarika chirebvu.
• Vamwe chifunga vachiita yoga, zvikurukuru, kuzadzisa nzvimbo "Birch" kuti vanonzwa vaduku zvose pamusoro.
• Uye vanoti thyroid mamiriro ezvinhu ari nani, uye izvi zvinotungamirira kuvandudzika yose muviri.