Sezvo inonzi estrogen zvokudya sei utano hwevanhu?

Shoko rokuti "inonzi estrogen" vanonzi pakugadzira vanoshingaira zvinhu vechigaro boka munhukadzi pabonde mahormone. Ivo vanobatanidzwa mune mutemo pezvakaitwa zvinokosha kuitika hadzi muviri, uye vari varume. Estrogens anobudiswa neZvapupu nhengo dzokubereka nadzo uye adrenal cortex. Women budiriro kuitika ovaries. Varume, kemikari inonzi estrogen anogadzirwa uwandu duku zvikuru. Nokuti kugadzirwa ake kuzosangana manhu. Uyezve, inonzi estrogen anogona kuitika somugumisiro kutendeuka testosterone kemikari pasi pokudzora kwomudzimu enzayemu aromatase. Zvinhu izvo zvine hormone migumisiro pamusoro muviri, toenda kubva kunze. Rine inonzi estrogen zvokudya wedzerai. Naizvozvo, murau kwayo mari anogona nokuchinja zvokudya.

Inonzi estrogen mune mukadzi upenyu

Kemikari inonzi estrogen anogadzirwa panguva okubereka munguva mukadzi upenyu. Uyezve, kemikari ichi ane matambudziko kwete chete pane kukwanisa kuva nevana. Ndiye anokonzera normalization ari kushanda muviri rose. Mufananidzo musikana nokuda kemikari ichi anotanga kuwana romukadzi. adipose zvinyama kuparadzirwa chaizvo pasi pokudzora inonzi estrogen. Sezvo kemikari ichi rinobatanidzwa Absorção de Água calcium, uye kunyange rinokanganisa kwemwoyo. Zvose izvi zvinoita kuona kukosha inonzi estrogen ari mukadzi muupenyu. Kusashivirira kwake budiriro inogona kukonzera zvinetso zvakakomba zvoutano. Naizvozvo, kubereka inokurudzirwa kudya zvokudya zvine hadzi kemikari inonzi estrogen.

Mugumisiro inonzi estrogen pamusoro chitunha chomunhu

Kunyange zvazvo inonzi estrogen kugadzirwa ngakuite muviri romuzvarirwo, ayo overabundance kunokonzera zvinetso zvoutano. Chinovatadzisa kugadzirwa testosterone. Pane kuwedzera mammary omumuviri uye paumbwe mafuta deposits pamusoro hadzi mhando. Pane dzepabonde dysfunction. Kazhinji mhosva Fani iyi inonzi estrogen zvokudya ufungisise murume vazhinji. Zvisinei, hazvibviri pasina inonzi estrogen. Kuvapo kwake gono muviri zvinokosha kuramba zvinotevera mabasa:

• kuona zvinoitwa kushanda tsinga;
• mutemo remafuta akawandisa siyana muropa;
• mubasa pakuvaka tsandanyama tishu.

How yokusarudza zvokudya zvine inonzi estrogen?

With zera, ivo mahormone kuchinja kwevanhu. Muviri kunotangira intermittently kubereka inonzi estrogen. Vari mhuka uye miriwo zvinogadzirwa ane zvinhu chokuita padanho kemikari ichi. Kuchinja zvokudya, unogona kuchinja mahormone yenyu. Heino mimwe mienzaniso zvigadzirwa izvi:

1. Soyabhinzi. chirimwa ichi unotora vakawanda inonzi estrogen. The zvigadzirwa, izvo zvinosanganisira soyabhinzi (vamwe nyama, dheri uye confectionery), sezvo zvakawanda kemikari ichi.
2. Beer. The chinwiwa rine phytoestrogens.
3. Bhinzi (bhinzi, pizi).